站桩这几天了，感觉腿有劲了，睡的可以，白天有精神

今早上，快走五公里，站桩25分钟，除了腿有点抖，肩膀酸疼，别的还好，现在精神抖擞！

今天早上25分钟，最后五分钟的时候腿抖的厉害，脚麻了！

今天早上25分钟，很轻松，最后的时候有一点抖，脚麻！别的还好！

下午站桩25分钟，现在感觉很轻松就下来了，刚开始我以为很难做到

今早上站桩32分钟，后面几分钟抖的厉害，还前后摇摆，不知道是不是正常！

今早上站桩，还没十分钟腿就抖得厉害，之前都是快结束的时候出现，不知道怎么回事！而且这两天头还晕！

这几天感觉很不舒服，特别是胃里，总觉得胀，还往上打嗝，一天打的很是烦躁，能是刚入门直接站30分钟，时间太长了？今早上15分钟，循序渐进吧，不能操之过急！欲速则不达！

今早上15分钟，还能坚持，但是，最终还是愉快的结束了，我觉得还是循序渐进比较好点！

早上23分钟，完了感觉浑身无力，想睡觉，呵呵！

给大家报告个好消息，通过最近的站桩，我发现我后背的痤疮印消失了很多，以前背上总是出痤疮，挤了之后会留下印痕，这段时间站桩出汗后，总是洗澡，今天洗澡完了，一看，好很多了，不知道是不是站桩的效果，继续努力，呵呵！

今早上站桩15分钟，这几天总感觉睡不好，起床晕晕的，腰酸腿软，不知道是不是正常！大家有这样的吗！

加大量，又站20分钟，腰以上大汗，出完汗，好爽啊！