现在是只要过了睡觉的点就异常的清醒，自从得了焦虑症几乎没有一天早睡，而且越晚睡越是焦虑，一只手捂着心脏，每天晚上都会想到猝死，没想到睡觉成了让人头疼的事情，焦虑到最后只能来医院静静心，太痛苦。该怎么才好啊