不可取，建议吃半饱，多餐，多运动。

放心你不会瘦的 酸奶是减肥人士头号大忌……

把称砸了不就完活了！

没用啊，爱胖的人喝凉水都胖，只有焦虑才能暴瘦

少侠。头次听说和酸奶减肥的
你还不如喝点高钙奶。能补补钙
想和奶，还不想摄入热量的，尽量和低脂奶。脱脂的。

对身体不利，其实不必要。。。。。。对身体的伤害，早晚能显露出来。
我听黄什么来着那个演员说过，为了降体重，只喝奶，不吃东西，肯定能降几斤的。
但不提倡的。年轻时的伤害，即使当时不显现，中年老年必然要呈现的。
你要知道，不正常吃饭，身体的内脏要经历什么吗。。。。。

知道酸奶含糖量就不这么说了，自己做过酸奶的应该知道，酸奶不放糖做出来是什么味，可想而知平时喝的酸奶放了多少糖。

好吧~_~听人劝吃饱饭，还没开始就失败了，哈哈

连吃三天火龙果可以

别整没用的 每天晚上只喝一碗小米粥 早午正常 持续一个月肯定瘦好几斤

我10年前体重115斤，1米8身高，现在体重168斤。凭本事胖起来的为什么要减肥

每顿吃半饱，一般都能瘦

早餐吃饱，午餐八分饱，晚餐尽量少吃 晚七点以后禁食。正常喝水 吃酸性水果，多吃牛羊肉少吃猪肉，尽量不吃甜水果和米饭。不吃高糖高热油炸膨化食品。经常坚持多运动不仅减肥对身体也有好处。

1：酸奶增肥快，不要试验了。正常隔山差五的喝杯酸奶就可以了。
2：如果确实要减肥就整日吃煳地瓜。在灾荒年，穷人是不敢随便吃地瓜的。宁可吃地瓜秧子，都不吃地瓜，因为一斤地瓜=能排出来三斤稀屎。是灾荒年，穷人的大忌。
3：对于胖人来说，吃地瓜反而减肥快速。可以吃蒸熟的地瓜，或者微波率烤熟的地瓜，或者吃地瓜粥等。
4：我是看一个电视剧里面的台词，网络百度，真的有此典故：详情请搜索关键词：一斤地瓜，三斤稀屎。