第一个减肥法放弃之后我开始看很多减肥的资料，慢慢也了解了些，于是开始了运动加节食。（这个方法开始前去暴了一次火锅，149斤）不特意去吃什么，做什么吃什么，不过吃的挺少，每天骑车2小时，大夏天的我不容易啊- -！能动则动。就这样我那个月瘦了16斤。
   

   减肥容易成魔= = 这是我妈形容我的。。。
   瘦了还想瘦。。迫切的想瘦。。我有个电子秤，我一天上称N次！重了点就不吃东西！觉得喝水都重，水都只喝几口。。渐渐心里有点问题了，为了那一二两计较，烦躁不安。还经常为了减肥的事情和妈妈闹的不愉快，眼泪也没少流。
    后来我又去游了好几次泳，每次2-3小时，最多一次掉一斤。130左右的时候去买了娇韵诗的纤体霜和去肥胖纹的东东，每天妈妈给按摩肚子，效果还是挺好的，淡了点。。
   等我继续运动节食到127的时候去了上海姑妈家呆了一个月，散散心，吃饭也控制着，比在家多多了，对体重渐渐平常心对待了，不再那么计较，配合着简单的瑜伽动作，前几天回到家一称，空腹117.4斤。

回家后我继续减肥，但是不再像以前一样了，心态好了！
这几天我每天都走路2小时，今早已经是115.8斤了。
这个月的MC来了，今天第二天，量比以前少多了，所以挺害怕的，上网看了些减肥闭经的资料，决定经期吃些营养的，调理一周再减。毕竟健康对我更重要。

回复：5楼
不用羡慕我哦，坚持都会减下来的，加油！

   因为我身体不是特别棒的那种，所以妈妈规定我不能低于110斤，我的计划就是减到109斤，(*^__^*) 嘻嘻……
   今天用红花泡脚了，这个我妈用过，她以前也例假不太正常，经常泡了以后流了很多血块，明天我还会坚持泡的。妈妈叫我不用担心，一般没事的，需要加强营养。
   

关于瘦腿
我一直大腿都很粗，后来坚持空中蹬自行车5300下和80°直立劈腿80次（原创名字我忘了- -，汗，这是我给它的代称……）坚持了两个月效果明显哦，老妈说现在变成上身肥了。。肚子肥死了

晕，百度怎么搞得，刚才发的没了。。
红花是舒筋活血的

现在还是少吃多动的原则，尽量清单健康。
早上空腹一杯蜂蜜水

今天遛狗半小时 走路半小时 瑜伽小动作20分钟 活动量较少

有没有JM要一起减的呢？一起加油哦

回复：18楼
厄。。。。。。。。。。

嘿嘿，睡觉时间到啦，去睡觉了，雨诺晚安呢。
明天我会继续汇报情况的``

回复：23楼
嗯嗯，加油！要管住自己的嘴巴呀！快走也很减肥的！