我大三，身高164，体重53（今天中午刚称的，刺激到我了）
大学之前一直90多斤，大学上了100后怎么也下不去了
尤其是肚子，腰上的肉，多的我自己都不敢看了。。。
之前努力不吃零食，饭也吃的不多，可是都没什么效果
我该怎么减肥呢？？尤其是针对腰腹，大家分享一下你们的经验吧，来帮帮我~~
我焦急啊= =