打卡分为月计划、周计划和日计划打卡，定期总结收获。每日打卡从饮食、运动、学习、赚钱几方面来算，通过完成目标来满足自己的合理愿望，实行积分制。这些天尽量不网购，完成目标才可以喔！

理想化状态中的计划，能完成百分之八十就满意啦！

7.11打卡：
运动：
美丽芭蕾天鹅臂✔️
韩小四瘦手臂✔️
keep天鹅颈+一字肩训练✔️
饮食：
早：韭菜盒子一个+冲鸡蛋
午：大米饭一碗+西红柿炒鸡蛋\土豆玉米炖排骨\凉拌豇豆
晚：大米百合银耳红枣粥小半碗+粉丝拌黄瓜\西红柿洋葱丝瓜炒鸡蛋
零食：花生核桃牛奶+瓜子+旺旺仙贝一个
学习：
墨墨背单词✔️
每日英语听力✔️
绿色地球打卡✔️

今天看完《隐秘的角落》了，太好看了，两天连着刷完的。剧情一点不拖沓，细节满分，所有演员演技在线，开头动画和片尾歌曲都与剧情相关，十二集剧情紧凑合理，看的好过瘾！明天研究研究写出一篇剧评来～国产良心剧啊！

7.13打卡：
运动：
韩小四瘦手臂✔️
饮食：
早：来福胡辣汤+马蹄包+米烧卖
午：西瓜🍉一个+油桃+一点炒面
晚：油条半个+凉皮+豆角焖面+鸡蛋面汤小碗+西瓜🍉
学习：
墨墨背单词✔️
绿色地球打卡✔️

今天去驾校了，明天报名学车，加油加油加油！明天整一个自己的食谱，一直跟着网上的要买好多东西…麻烦唉！今天好能吃，无语子…

7.14打卡：
运动：无
饮食：
早：鸡蛋一个+牛奶一杯
午：西瓜半个+凉皮几口+米饭几口
下午加餐：玉米半个
晚上加餐：玉米一个
学习：
每日英语听力✔️
墨墨背单词✔️
驾考宝典✔️
恒源祥评审✔️

今天终于报名驾校啦，明天要刷科一的题目，争取一个暑假拿到驾照！晚上努力把恒源祥学院奖文案评价完成～

7.15打卡：
运动：
美丽芭蕾天鹅臂✔️
韩小四瘦手臂✔️
饮食：
早：酸奶拌燕麦片+水蜜桃一个
午：咸糯米饭+水蜜桃一个
晚：玉米一个+炭烧腰果25个
学习：
墨墨背单词✔️
科一题目练习一小时✔️
收拾家里✔️
恒源祥命题评审✔️

想买一个大容量的吸管杯，好喜欢星巴克的一款粉色磨砂不锈钢吸管杯，但是国内没货…然后又看上迪士尼的一款星黛露吸管杯，又没货…哦NO！等有货的时候估计我就不想买了吧，还省钱了呢！
晚上看ninepercent黄明昊真的好帅啊！简直小说男主标配好么，尤其像水千丞188男团之一唉！我又真香了。
今天有个愿望就是搞钱搞钱搞钱！！搞好专业做起来～

7.17打卡：
运动：跳绳400✔️
饮食：
早：黄桃酸奶拌燕麦片
午：八宝粥+两勺燕麦片
晚：豆角土豆蒸面+桃子一个
学习：
墨墨背单词✔️
科目一练习✔️
恒源祥命题评审结束✔️

少玩手机少玩手机少玩手机！！！明天早起跑步🏃开始不间断训练疯狂减肥开启～每日运动两小时冲冲冲！
今天终于在健身房办卡啦，幸福开心激动～
加了微博认识的可爱的小姐妹～被人喜欢被人夸真是太开心啦呢嘿嘿(●°u°●)」
美丽芭蕾天鹅臂我真的好爱呀！练直角肩很绝，我的锁骨越来越明显了，肩膀越来越平直了，过年买的没烦恼家的小吊带穿上也好看了，裙子也变宽松啦！

7.18打卡：
运动：
美丽芭蕾天鹅臂✔️
keep一字肩训练✔️
keep天鹅颈训练✔️
饮食：
早：肉包+豌豆糕
午：肉包+素包+西瓜四分之一+炭烧腰果20粒
晚：飘香奶油蛋糕一块+西瓜🍉
学习：
墨墨背单词✔️
每日英语听力✔️
作文纸条✔️
科目一练习✔️
绿色地球志愿者打卡✔️

很奇怪现在居然不爱吃甜的了，晚上去蛋糕店买东西真不知道买啥，随便买了块蛋糕吃完感觉太甜好腻！也不想吃油腻的饭菜，不想喝酸奶，小零食和小摊上的吃的更是不想吃…每天就是在喝水，吞吞吞…
买了个名创优品和可口可乐联名的水杯850毫升，我又快乐了哇～
之前想买星巴克的710毫升的吸管杯，可惜外国才有…因为疫情影响不知道啥时候才能收到，放弃了。迪士尼新款星黛露的吸管杯子也好看，可惜断货…无语，我真的好喜欢买杯子这种东西啊～