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自律，运动，饮食这两个图是24天前，体重214，明天打个卡上

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自律，运动，饮食这两个图是24天前，体重214，明天打个卡上个现在图，今晚上称197了，管住嘴迈开腿，生命在于运动，而运动在于坚持。
来自iPhone客户端1楼2020-08-05 23:30回复
    作为一名瘦子，看到你这身材我表示羡慕
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-08-05 23:55
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      2025-09-10 03:36:12
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      大基数刚开始减很快的，加油
      IP属地:天津来自iPhone客户端4楼2020-08-05 23:57
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        说体重的时候，身高不重要？160和190的个子，差距大了。
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2020-08-06 05:55
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          现在197斤的。坚持后面越来越难。
          来自iPhone客户端7楼2020-08-06 12:57
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            八月份的有氧，徒步爬山，体重现在还太高，不适合跑，会伤小腿和半月板。
            来自iPhone客户端12楼2020-08-07 19:57
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              隔一天是在家里力量训练。
              来自iPhone客户端13楼2020-08-07 20:24
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                打个卡，目前一个月，22斤没了
                来自iPhone客户端14楼2020-08-09 19:50
                收起回复
                  2025-09-10 03:30:12
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                  一起健身的朋友加VX:js151999进群，交流下心得
                  来自手机贴吧15楼2020-08-09 19:51
                  回复
                    减的太快，反而不太好。。。减掉小心皮肤无弹性
                    IP属地:河南来自Android客户端16楼2020-08-09 20:31
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                      兄弟有氧能一口气跑多少公里？多长时间？
                      来自Android客户端17楼2020-08-14 13:24
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                        一个月22斤？？等着反弹吧！
                        来自iPhone客户端18楼2020-08-18 01:00
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                          加油哦。接着会越来越难。
                          来自iPhone客户端20楼2020-08-23 01:08
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                            你的目标是减到多少斤呀，也祝你坚持到底。
                            IP属地:广东来自Android客户端21楼2020-08-23 01:21
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                              2025-09-10 03:24:12
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                              你好像减的太快了，也容易反弹
                              来自Android客户端22楼2020-08-23 15:19
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