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粟米薏米糖冬瓜——超级去水王（MM们如果想去浮肿，放弃利尿剂，选择这纯天然的食疗吧）
材 料：粟米须2?、生薏米2?、糖冬瓜适量、粟米
烹调方法：12碗水煲2小时
功 效：粟米能清热利尿平肝。生薏米有去湿消水肿与脚气功效。冬瓜利水消肿，最宜水肿型肥胖人士。
荷叶沙参玉竹汤——消暑清热 降脂减肥
材 料：荷叶一张(剪成小块)、沙参(1?)、玉竹(1?)、瘦肉(半斤)
烹调方法：12碗水煲2小时
功 效：消暑清热、降脂减肥、健脾养阴。荷叶有健脾降脂之效、沙参助降血脂润肠通便、玉竹滋阴润肺养胃，更有降血糖功效。
决明山菊茶——清肝热消脂通便
材 料：山楂、菊花、决明子、茉莉花蕊各适量(可依个人喜好和浓淡口味加减分量)、冰糖适量、乌龙茶(随喜好)
烹调方法：水煮滚後加入以上材料，用小火煮10分钟，加入冰糖即可饮用
功 效：山楂可消脂去油，决明子有助促进大肠蠕动通大便、清肝热等作用；菊花有助降低高血压，更有助现代人因用电脑太久引起的资讯焦虑症帮助减压；以及因便秘而引起的肥胖与暗疮的烦恼，此茶是最佳选择。
材 料：粟米须2?、生薏米2?、糖冬瓜适量、粟米
烹调方法：12碗水煲2小时
功 效：粟米能清热利尿平肝。生薏米有去湿消水肿与脚气功效。冬瓜利水消肿，最宜水肿型肥胖人士。
荷叶沙参玉竹汤——消暑清热 降脂减肥
材 料：荷叶一张(剪成小块)、沙参(1?)、玉竹(1?)、瘦肉(半斤)
烹调方法：12碗水煲2小时
功 效：消暑清热、降脂减肥、健脾养阴。荷叶有健脾降脂之效、沙参助降血脂润肠通便、玉竹滋阴润肺养胃，更有降血糖功效。
决明山菊茶——清肝热消脂通便
材 料：山楂、菊花、决明子、茉莉花蕊各适量(可依个人喜好和浓淡口味加减分量)、冰糖适量、乌龙茶(随喜好)
烹调方法：水煮滚後加入以上材料，用小火煮10分钟，加入冰糖即可饮用
功 效：山楂可消脂去油，决明子有助促进大肠蠕动通大便、清肝热等作用；菊花有助降低高血压，更有助现代人因用电脑太久引起的资讯焦虑症帮助减压；以及因便秘而引起的肥胖与暗疮的烦恼，此茶是最佳选择。
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四道瘦身茶瘦你身绿茶真的能瘦身，你信吗？原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪 积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身！
【窈窕绿茶】
瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
【消脂绿茶】
瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。
【客家擂茶】
茶方：绿茶粉、薏苡仁各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。
【窈窕绿茶】
瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
【消脂绿茶】
瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。
【客家擂茶】
茶方：绿茶粉、薏苡仁各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。
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