真正的坚强，是当所有的人都以为你将崩溃的时候，你还可以振作。

有意思，现在站够半个小时就想下来了。身体自己的调整够快的，我的意识跟不上。
最近几天，体温36.5度以下了，可有时会有发烧的感觉，浑身关节不舒服。

好消息：昨晚终于睡着了，整整睡了六个小时，一点都没醒。大概是失眠太久，身体太疲乏了吧。
这一个月，失眠越来越来劲，到后来一个晚上只睡三四个小时，我真怕夜晚的来临。
昨天开始，停中药几天，胃不舒服。

如果你觉得这条路难走，那一定是上坡路。 所以你要安静的优秀，悄无声息的坚强。

练功是一个修行过程。武为基础，功在自身。练功要实在，基本功、套路、技击、功夫要一步一个脚印。有序练习，才能无序变化。禅为根本，功在自心。要从自心参悟。明心见性，功夫才能出神 。

睡眠好多了。

睡眠挺稳定的，睡前不看手机，半个小时内睡着。中间起一两次夜，一觉睡到七点。
这段时间鼻炎又反复过两次，没堵鼻子，只是鼻涕黄、多，然后很快过去。
前段时间做金刚功第三天就导致睡眠变差，金刚功做了五天就停止，然后睡眠持续变差，几乎只睡三个小时。一个月后才缓过来。看到有人解释做金刚功睡眠变差的原因是：神经系统有问题。还真有可能。
近来站桩时我时常觉得耳朵痒。胸的中间部位好像被撑开的感觉隐隐痛。

不执着于善│若执着于善，是背负着黄金万两，虽然上天，但宝物满身，反成累赘，天堂乐境，你将无心欣赏。真正的成道者是能放下世间一切，而不是带走世间一切，如此才能轻松自在。其实人是空手来、空手去，你执着不放，反而是“背道”了，难怪人死了还将人间的痛苦烦闷带走，多傻！树叶枯黄，自动淍落，绝不留恋，唯叶落叶，树木才能轻松新生。万物由无生有，由有归于无，此即是大道本体。凡事出自本心，外面的有无，不碍于我，这样就合道了。

春节也站桩，今天是两次。现在比以前能入静些。身体的感觉也有些不同，感觉躯体里面很难受，有几处被抻的有时疼，有时酸。看样子，经历痛苦，是必须的过程。

重阳祖师的《五篇灵文》，神不离炁，炁不离神。呼吸往来，归乎一源，不可着体，不可运用。委志虚无，寂然常照。身心无为，而神炁自然有所为；犹天地无为，万物自然化育。

打坐，不是让你这个肉身子、臭皮囊打坐，打坐是让你的神打坐。你人在这里打坐，你的神不知道跑到那个国家去了，你本人都没在屋，屋里没有主人，你坐的什么。所以打坐要你的神思不动，神不离身，就是时常健康。眼不观身耳不听口不言语自长生。重阳祖师的《五篇灵文》，说的外三宝不漏，内三宝自合。—张道长
站桩同理。

这两天站桩，好像静的更多了，不太注意周边了。只是隐隐的感觉到身体的些微动，但不影响那种静。
只是，左肩下面的疼依然存在，还有左肋里面靠近骨骼的地方也疼，这两处都像抻着那种疼。站桩一停就慢慢好了。

贴吧用户_04D9aab:回复 小象◎ :主要是后背没开，呼吸系统问题的肩胛骨内侧一定是静锁着的。松动不了，后背还会扯着脖子，呼吸只能仰头。
回复 小象◎ :体会一下两肩合，后背如伞，心胃是伞的轴心，肋骨是伞骨，脊柱放松后靠，肋骨往前包绕腋下。大概这个感觉，具体还要自己体会。
回复 小象◎ :百度私信回复不了，你可以尝试练贴山靠，找个墙壁后背贴上去撞，直达后背发热为止。记住，是整个背贴上去靠，最好一点缝隙都不留。如果天气太冷，墙壁冰不可久靠。
回复 小象◎ :贴山靠，也叫狗熊蹭树

这两天站桩，关注的地方有点调整：把身体当成整体去站，不关注局部；试着像powersunfree 说的：有意境。
最近睡眠很不好；这两天打喷嚏有点多；今天智齿旁边的牙龈又有点肿起来了，这一个月里是第四次了。
这几天，除了站桩，增加了打几分钟劈拳，昨天开始增加狗熊蹭树。想起来，就两手十指对齐几分钟。