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回复：同小区有个哥们，起码跑步三年以上了，然而还是啤酒肚？

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有些人想法不一样人家可能只是想锻炼去健身房讲究肌肉力量，而不是单纯的瘦
来自Android客户端47楼2020-12-18 10:52
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    垃圾食品热量爆炸 一天一个10㎞也瘦不下来
    IP属地:江苏来自iPhone客户端48楼2020-12-18 10:52
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      2025-08-29 15:08:54
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      你跑步是减脂减肥，人家可能是增肌不忌口，不一样。。而且服用激素也会大肚子
      IP属地:广东来自Android客户端49楼2020-12-18 10:54
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        你就知道别人坚持是为了减肥？
        IP属地:湖北来自Android客户端50楼2020-12-18 10:55
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          减肥就是个减法嘛。。。。。摄入少，消耗多就减咯。。。。没减有干不动的话，减饭量！！！
          IP属地:北京来自Android客户端51楼2020-12-18 11:00
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            喝的比消耗的多
            来自Android客户端52楼2020-12-18 11:01
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              他跑了个寂寞
              来自iPhone客户端53楼2020-12-18 11:10
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                减肥不光要迈开腿还要管住嘴，我之前跑步三个月，减了10斤，日常吃饭不做啥特别的调整就是除了三餐后只吃一点水果，其他绝对不吃，，尤其是吃了晚饭后，绝对不吃东西，除了喝茶喝水
                IP属地:广东来自Android客户端54楼2020-12-18 11:11
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                  2025-08-29 15:02:54
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                  跑步就是为了能吃好喝好，吃的好喝的好
                  IP属地:河北来自Android客户端55楼2020-12-18 11:16
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                    跑一会去吃宵夜
                    IP属地:广东来自Android客户端56楼2020-12-18 11:18
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                      那也没啥，人家跑步为了健康，不是为了减肥。一个胖纸跑步，三个月后会变成一个健康的胖纸。一个胖纸练瑜伽，三个月后会变成一个柔软的胖纸。
                      IP属地:上海来自Android客户端57楼2020-12-18 11:20
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                        俗话说：管住嘴、迈开腿！
                        光跑不节食也是没用的。
                        IP属地:广东58楼2020-12-18 11:23
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                          减肥主要是节食，和运动关系不大
                          IP属地:广东来自iPhone客户端59楼2020-12-18 11:30
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                            听说跑步可以延长时间
                            IP属地:江苏来自Android客户端61楼2020-12-18 11:35
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