跟手淫关系极大，腰为肾之府，手淫伤肾，同时也伤腰，手淫久了，如果你去洗衣服，弯腰久了就会很疼直不起来，再加上你长期久坐，自然而且腰椎就发生了病变！ 也验证了飞翔哥 熬夜➕久坐➕纵欲＝完蛋的理论

希望你早日戒除

师兄，建议你不要去西医医院，西药副作用大损身体。腰间盘这些与骨有关的还是去中医医院比较好，喝中药贴药膏，治疗一段时间疼痛就会消失

中医的治疗手段确实很好，扎针+推拿，治疗已经过去二十多天，可以很好的正常生活了。突然被老祖宗留下的医学智慧折服，想大声感慨，中医牛X！！后面还是需要注意啊，真怕那种痛不欲生的感觉了。得病这些天根本不敢破戒，倒是给我身体有了喘息的机会。

断一切h源，每天学习戒色文章一天都不能断。争取每天花几分钟在网上或者现实生活中发善心行善，正气生发才能驱除邪欲，积极工作学习充实生活尽力避免独处来规避欲望，戒色无关意志力，在乎方法和坚持，盲戒强戒必然失败。起初的戒色之路必然会遇到艰难险阻，如若破戒必须总结破戒原因并下狠心改正，否则原地踏步不可能戒色成功。每天自我激励、帮助他人、学习修心、总结反思、运动养生，这样修心养性到一个阶段后就会发现邪欲明显下降了，是成功的畅快！（但不要放松警惕，务必日日坚持、时刻警醒）

谢谢楼主的帖子惊醒了我，夜里做了huang梦，却没有梦遗，本来很庆幸，现在突然感觉自己放松了，不能松懈，我们一起加油！

最近生活和工作上的事情比较多，没太多时间来吧里分享故事。年底了嘛，我们工作处于旺季的时候，很抱歉。不过昨夜下班早了点，又困，所以逼着自己早睡，今天也很自然的早起。继续分享一下我的story吧。

因为成绩一般，果不其然，我初中过后只能去读技校。其实我的成绩也能上高中，但是当时我是真的不想学，加之父母是外省户籍的农民工，连社保都没有，只有回老家才能读高中，但我觉得不想离开父母，又觉得有门技术出来也可以了。现在再回头看当时的决定，真的觉得自己太没志气了。
故事来到了另一个开始，这里可以说是我人生的一个小转折吧。上了五年制的技校，这也是全市最好的技校，第一年上学期也是浑浑噩噩，虽然有心努力学习，但因为邪淫，脑力差，有些方面始终跟不上，初中物理基础很差，学的又是电方面的技术，学习十分吃力。可能是福报未尽吧，也是在这一年，一次篮球活动中，从朋友的口中听到了“戒色吧”三个字，我好奇去浏览了一下，看到上面一些血淋淋的症状，我开始有点慌了，虽然没有他们严重，但是我突然担心像他们那样，而且对照了一些身体上的细枝末节的小症状，我感觉我就是在作死。从那时起，我就决心开始戒色，那一年我16岁。

所幸，来到的学校校风还可以，宿舍里的舍友都是很好的人，他们没什么坏习惯，非常好相处，这里提一下我上铺，多亏了他，我的学习才有了质的飞跃。还有一个与我最要好的朋友，在他的影响下，技校第二年我跟着他去跑步运动，而我也狠心把烟戒了，烟至今再也没抽了。环境的外因其实不是主要因素，主要是那时的我真的想戒了。
那两年通过戒色，我收获了很多，比如:喜欢运动、喜欢看书学习、戒了烟、早睡早起、身材从虚胖到标准、代表学校参加市级技能竞赛两次且获奖、蝉联了除了第一年以后每个学期的奖学金、成为了校园之星、学会了做人做事、参加公益活动......这些收获，我至今想来，都觉得我的青春没有白白渡过非常感谢那些曾经陪我走过的人，以及努力的自己。戒色对我来说，是戒去那些不好的习惯，是努力成为更好的自己。

看到这里是不是觉得我的人生未来可期？前途无量？如果故事的句号仅仅是在这，也不会有文中一开始的疾病经历的描述。后来因为一些事情的打击（有很多，不太好描述），我破戒了，破了一次，我重新戒了半年，再破一次，我戒了三个月，接着，我戒了一个月多，又因为YY一些情节，没挡住心魔的诱惑，又破戒，此后半个月，一个星期，不稳定的戒期就会使我破戒。虽然之前好好戒了一年半，且因为之前养成的好习惯，身体状况还可以，而且在去年，我也坚持去了八个月的健身房，长了15斤肌肉，以为自己体质强健，几乎就把戒色抛到脑后，但其实我的身体就是外强中干。
直至今年，疯狂破戒。如今疾病缠身，下了班就基本要躺在床上休息，过度的活动对我的腰椎其实都是不太好的，我工作以外的学习计划也不得不停滞下来。现今后悔莫及，但我知道后悔没用，为了我的身体我也必须要戒。戒色真的是逆水行舟，以为自己在前进了，结果只是在原地徘徊，甚至是随着水流往后退。其实凡事都讲究因果，这不仅仅是佛学，更是真正的哲学智慧。分析各种因素，导致我至今如此，色欲在其中影响的因素是必不可缺的。

加油加油

故事分享到这了，我会继续努力，希望我人生的最后可以变成happy ending。也在此希望有一些还在迷途的戒友可以得到警醒，更希望你们在戒色的过程中获益良多。如果有对人生感到迷茫的戒友，戒色之余也希望你们多点保持学习，让自己忙碌，还年轻的话，学历不高就考个学历，不年轻的或者找工作难的人，考个含金量高的技能证书或职称证书，提升自己的工作能力，有好工作或者好平台的人就好好努，争取早日升职加薪，在学校的就好好珍惜校园时光，早日确定人生的志向，利用好课余时间，努力提升自己的硬本领或者考一些社会上的金领证书，这样才能在社会上如鱼得水，这些对自己的人生肯定是多少会有点帮助的。当然，最最重要的还是不要忘记去除对色欲的迷恋！哈哈，或许是因为自身经历的原因吧，所以才这样说，毕竟人在江湖飘，没点真本事还真混不下去，就连子女入学，自身的大城市入户都看这些，不努力真的不行了。想起我的父母，虽然是赚得钱不多，但是一直把我带在身边，含辛茹苦把我带大，其实真的很感谢很感谢他们。但是他们因为没什么文化，也没有社会发展的眼光，在很多方面也总是碰壁。当时我还小的时候，父母所处的城市还没实行积分入学制，读书也都还没有太艰难，我初中的时候也是凭小学的底子考上的公办学校。但是现在大城市的九年义务教育，基本都是户口分学位或者积分入学分学位。这意味着只有那些有一定条件的人，才能在大城市的公办学校里接受好的教育。虽然有些私办的学校也很好，但是公办学校九年义务教育不用交学费，可以帮助自己省下一大笔开销，这真的很可以哎。而那些不怎么好的私办学校，校风纪律差，校园欺凌的事件发生的频率也较高，总不希望自己小孩又要交学费，又要在这种环境下学习成长吧？所以啊，关于考学历和考证书或者入户籍的一些事情，在大城市打拼的我们都是值得考虑的，毕竟政策在那里。

统一回复大家:谢谢各位的关心以及一些指导良方，我一定会抽时间逐一学习，争取早日再次戒除，把这后面的故事变成happy ending 再回吧里分享给大家。现在的身体已经有一定程度的好转，腰突二十多天的日子里真的想了很多很多，也感谢这些天吧友们的陪伴。

突然发现一个我自身的欲望规律，破戒后的2，4，5天的欲望最大，熬过去后戒7天不成问题。接下来的11，12，17天也是欲望比较大的，熬过来的我现在可以戒了二十多天。我欲望大的时候会多练断念口诀，即使没欲望的时候也偶尔练习一下。我发现这样戒很有效果。这次应该能一鼓作气戒一个月。

昨夜来了大姨父，量不多，无梦，第二天也没有什么特别的感觉，是戒的这个月的第一次。今天特意请假一天在家躺着，为了养病也做了一些康复训练。麦肯锡疗法，平板支撑，一些肌肉的拉伸。坚持才是胜利