奶茶让我们发胖

回复：2楼
呵呵，所以很悲剧。。。
于是开始减肥
以后尽量不喝奶茶了

对啊 ，越是好吃的东西越发胖

加油加油~~~

呼呼，楼主，我来加入，和你一起减，但是我要在一个月里减掉20J，是不是太多了点？

我每天早晨两片面包，中午三片面包，要不然就是一个馒头，可以吗？

回复：7楼
我们一起减肥喔~~~
不过好象是多了点啊
慢慢来啊

回复：8楼
我过年的时候研究了很多减肥的方法
光吃面包不好的
我们提倡的是健康的减肥啊
关键是能坚持下来
所以方法很重要啊

哎~~我也这样认为，可是天气差不多要回暖啦，不减肥不行咧~~不见得脱掉外套一层肥肉，想想都恐怖啊~~

楼主，你用什么方法减肥啊~~我现在都迷茫了，不知道什么方法才可以很好的坚持，又不会爆的……

我先来说说我的减肥计划吧
前提是这个计划能够实际，利于坚持，最重要的是健康减肥而且不反弹
曾经以为早饭不吃可以减肥 其实这个想法是错误的
早餐很重要 是一天的营养之源 最好是每天早晨一个水煮蛋
中饭正常吃 该吃什么吃什么 想吃什么吃什么
然后就是最关键的晚餐了 我知道吧里很多朋友都过午不食
这个方法也许是最快速的减肥方法了 可是我坚持不了
我相信很多人都是坚持不下去的 而且以后没有控制好容易反弹
为了长期拥有正常人的身材 也为了让自己更能坚持下来
我晚餐还是要吃的 只是换成稀饭 粥之类的
吃完之后再也不吃其他东西了
要是没有下雨就去跑步 操场两三圈 大概一千米吧
太多我也受不了 容易放弃 还是一点点来吧
贵在坚持嘛

回复：11楼
看看我13楼写的 减肥计划吧~~~

没什么好说的，还是让行动去证明吧

回复：13楼
听说跑步要一直坚持呢，如果坚持不了很容易反弹呢，所以要跑开始就要一直跑呢，而且最好是傍晚的时间跑，这个时间是一天之中最好的！我相信你哦，要努力坚持哦！嘿嘿