早上起床
先克制自己
习惯了醒来就补充毒素的
每天家里第一个起床，阳台先点一根再进来

就第一天戒烟时人有些难受
但还在能克服的范围之内
今天感觉比昨天轻松了一半
还有些不好受
血压没有像平时那样的让人脖子僵硬
服务多少
其实大家都是知道吸烟的害处
多严重警告都起不了作用
当生命安全受不了时
一切都能克服
希望大家都能戒烟成功
不要像我一样
一边吃降压药，一边抽烟

你好，请你去看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。
1，你可以百度搜索下载TXT版的看
2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看
3，加我微信18900784549我发你TXT版
希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友，正在看的或者已近成功的忽略。

外国人写的书，买了看了几页
看不下去了
年龄大了，书籍看不下去了
感觉乱得没有条理
听了那个什么登的解说
意思就是抽烟害处都知道
平时抽烟就是不停的补充体内的尼古丁含量
当尼古丁含量不足时
就要点上一支补充能量一下
最后身体不胜酒力了
game over
差不多是这样吧
但想抽烟就可以让人暂时的放松没有说，只说越抽越不放松
抽烟让人短暂的独处
短暂的躲开他人
抽烟有害处，但不是书上说的一无是处
身体不胜酒力了，只能戒烟了
戒了

加油😊

又是一天的开始
以前戒烟成功都是意志坚定
不开始一支烟
现在戒烟是保命要紧
开始一支血压就降不下来

戒

半夜不睡觉
有点感觉
需要提醒一下
哎

戒烟来贴吧，这儿的兄弟能鼓励你
每次戒烟我都在贴吧记录流程
留下每次戒烟的历程
感谢各位的鼓励和支持

今天在公司
抽了四支烟
不是自己想的
无法拒绝的
算了
应该不会影响戒烟

朋友，请你去看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。
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希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友，正在看的或者已近成功的忽略。

感觉到自己坐立不安
总想吃点东西
哎
煎熬啊
其实我觉得可以忍住的
但是全身每个细胞都想要忍不住了

乳酶生啊
戒烟成功体重难减啊