炫完，明天液断一天，讨嫌的平台

今天打算一天吃鸡蛋……看啥时候能过平台

今天两个水煮蛋🥚黑咖啡一杯，早上起来做了拉伸，练了一会肚子和腿，随便练了下，明天继续跳绳

豆腐 青菜 虾，今天只把青菜和虾吃了，豆腐太难吃

便秘好几天了

说真的，减肥却是很痛苦，有时候饿的可以吃头大象，特别是晚上，但是想到如果晚上吃了，第二天早上那种后悔无奈的感觉，就挺过去了……这个世界上哪有什么轻松的事，你看那些瘦的，身材好的，都在默默努力💪

吃一顿也只是一时爽我不想图这一时爽的快感

今天7点控制不住暴食了，我🈶️罪吃了一碗海底捞自热小火锅，一个徐福记沙琪玛，3根徐福记的那个米棒

目测大姨妈应该快来了，这两天脾气不太好，跳绳也有点吃力了，嘴巴也开始馋了，每次大姨妈来之前就这样

有💩意了赶紧去厕所蹲……还是得吃点优质碳水，不然真的一直便秘

今天不敢称体重，因为昨天晚上爆炸了💥

午餐打卡

炫完，运动前还是要炫一杯黑咖啡，这样感觉运动起来要轻松点，昨天跳绳前没有炫，跳的半死不活的

成果还不错👍继续加油，每天都穿着收腹带