现在好喜欢吃青菜

炫完

姐妹们，平台了这么多天，即使这么努力，一斤没掉～

炫完，明天液断一天，讨嫌的平台

今天打算一天吃鸡蛋……看啥时候能过平台

今天两个水煮蛋🥚黑咖啡一杯，早上起来做了拉伸，练了一会肚子和腿，随便练了下，明天继续跳绳

豆腐 青菜 虾，今天只把青菜和虾吃了，豆腐太难吃

便秘好几天了

说真的，减肥却是很痛苦，有时候饿的可以吃头大象，特别是晚上，但是想到如果晚上吃了，第二天早上那种后悔无奈的感觉，就挺过去了……这个世界上哪有什么轻松的事，你看那些瘦的，身材好的，都在默默努力💪

吃一顿也只是一时爽我不想图这一时爽的快感

今天7点控制不住暴食了，我🈶️罪吃了一碗海底捞自热小火锅，一个徐福记沙琪玛，3根徐福记的那个米棒

目测大姨妈应该快来了，这两天脾气不太好，跳绳也有点吃力了，嘴巴也开始馋了，每次大姨妈来之前就这样

早餐 半根玉米，一个鸡蛋，希望今天能顺利💩

有💩意了赶紧去厕所蹲……还是得吃点优质碳水，不然真的一直便秘