失眠其实不是很复杂。只是现在的中医一说失眠，就多是去养心安神。那种什么酸枣仁有效的失眠太普通了。真正难缠的，是肝上毒素太重的失眠，吃牡蛎很有效果，平常尽量吃清淡，吃些护肝清肝的食物。还有一种是胃不好，容易上火，上热下寒，这种失眠。这种，晚上别吃太饱，别吃不好消化的食物。胃不和则寝不安。还有一种是精神压力太大引起的失眠。这种就比较难治了。除了自己放下，或者是诵读经书，顺其自然，药物是很难真正治好的。个人见解，不喜莫喷。