坚持学习，保持内心正气，加油，相信自己，积极乐观。

今天负面情绪重，可能是因为熬夜的原因，大家都一定要10点前睡觉，睡得晚很影响状态，也容易产生邪念。

远离擦边，断念就是16字，不要变来变去，唯一真理，保持善良警惕，积极乐观，早睡早起，加油。

真该反思自己做人方面了，不能够太过自我，总是把别人想的很坏，心里要阳光，凡事积极乐观，不改正到最后害得只是自己，不要那么小心眼，人要大度一点，宽容谦虚，多为别人着想，加油。

改变负面情绪，相信自己也尊重别人，这样才是处世之道，说话做事多动动脑，不要一开始就想着怎么解决好休息，做事一心一意，不乱想。

保持善良，保持警惕，远离h源，内心一定要坚定戒色的决心，每天都要学习，每天都要练习断念，积极乐观，孝顺父母，一切都会好起来的。

还有一个戒友们一定要注意，内心的念头，对于邪淫的态度很重要，你心底里的声音一定要问问自己，贪恋邪淫，还是觉得邪淫是祸害，百害无一益，除了虚无缥缈的妄想快感，这个需要学习，提高觉悟，扭转以前对于邪淫的态度，认为放纵正常的态度。

有邪念及时断除，不要辩论，不要犹豫，不看第二眼，加油，相信自己。

做人多替别人着想，在不伤害自己的情况下也不伤害别人，保持双赢，保持警惕，坚定戒心，彻底戒除邪淫。

心直口快就是我最大的毛病，以后做事绝对不在急躁了，踏实淡定一点，一定要相信自己，彻底戒除邪淫，远离h源，对自己负责，加油。

任何事情都不可急躁，人生就是一场修行，淡定从容，积极乐观，除了生死任何事都要看淡，顺其自然，宽容待人，谦虚处世，孝顺父母，远离h源，练习断念，加油。

断念快准狠，保持警惕，远离所有的擦边信息，对自己负责，对未来的家庭妻子儿女负责，好好工作，沉淀自己，改变坏毛病，去寻找属于自己的人生，积极向上，一定要相信自己，我一定可以闯出一片天，不要畏首畏尾，想太多没用。

心态端正，不要想太多，事情一件一件做，不急躁，控制好负面情绪，断念快，看文章巩固自己，坚定戒心，远离擦边信息，保持善良，相信自己呀，你永远都是最棒的。

这几天事情太多，保持警惕，看住心魔。