每天跳10000个绳会有什么样的效果【跳绳吧】

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每天跳10000个绳会有什么样的效果

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分时间段跳绳，一次性跳10000下可能会有运动损伤，早上3500，下午3500，晚上3000。每天来打个卡吧！我之前一次最多跳5000-6000，希望能收获好的身材呀！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-02-09 12:00回复

今天一万个完成啦！

来自Android客户端4楼2022-02-09 21:25

不感兴趣

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今日10000完成啦！上午2000下午6000晚上2000

来自Android客户端7楼2022-02-10 20:14

今日任务10000完成，下午2500一组共四组。

来自Android客户端8楼2022-02-11 16:08

今日10000个超量完成，分三次，2600、3000、4450

来自Android客户端10楼2022-02-12 16:42

第五天

来自Android客户端11楼2022-02-13 14:58

第六天

来自Android客户端12楼2022-02-14 16:35

今天上班啦！

来自Android客户端13楼2022-02-15 21:11

不感兴趣

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第七天

来自Android客户端14楼2022-02-16 19:58

第八天

来自Android客户端15楼2022-02-19 19:56

第九天

来自Android客户端16楼2022-02-20 21:37

第十天

来自Android客户端17楼2022-02-21 21:04

第十一天

来自Android客户端18楼2022-02-25 22:58

第十二天

来自Android客户端19楼2022-02-27 21:17

不感兴趣

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第十三天

来自Android客户端21楼2022-02-28 16:16

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