求教，想要具体的【跑步吧】

跑步吧关注：873,229贴子：8,908,466

兄弟们，小弟今年14，106斤，一千米是3.25（拿命干），校运会还有一月半，冠军训练成绩是3.10，我想提升提升干他一下，有无兄弟指导

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-03-18 22:54回复

那就死命的练间歇呗，拼命跑20秒，慢跑10秒

IP属地:新疆

来自Android客户端2楼2022-03-19 07:21

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

运动完具体的拉伸和放松方法有没有好兄弟教一下

来自Android客户端3楼2022-03-19 08:17

跟着keep的那个教程拉伸，大腿根部还是好难受

来自Android客户端4楼2022-03-19 08:20

这周到3.16了，继续加油

来自Android客户端6楼2022-04-10 14:35

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴