求教，想要具体的【跑步吧】

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兄弟们，小弟今年14，106斤，一千米是3.25（拿命干），校运会还有一月半，冠军训练成绩是3.10，我想提升提升干他一下，有无兄弟指导

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-03-18 22:54回复

运动完具体的拉伸和放松方法有没有好兄弟教一下

来自Android客户端3楼2022-03-19 08:17

不感兴趣

开通SVIP免广告

跟着keep的那个教程拉伸，大腿根部还是好难受

来自Android客户端4楼2022-03-19 08:20

这周到3.16了，继续加油

来自Android客户端6楼2022-04-10 14:35

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