大佬

正常慢跑速度

👍

没什么合格不合格之说。合格模式是基于“你被别人评价和筛选”。
而跑步对于我们普通人来说就是一种生活状态，是和吃饭睡觉一样的日常习惯。你如果愿意提升的话就去基于自己的现状去提高，如果愿意保持的话，就保持现状也OK。能保留像跑步这样一种只关乎自我成长的状态，其实是美好的，也是难得的。

女的合格，男的不合格。

咱们刷的不是一个抖音

因为你是初跑者，所以会有很大的进步空间，我跑了两个月了，在吧里也见到了很多大神，他们给了我动力，我现在5公里pb 21′51，只要坚持，速度一定能上去的

十几分钟哪是抖音平均水平，咱就普通人一个

50分钟都合格

第一次跑5km 在30分钟以内已经很快了

不错了，我跑了十几年，从5分多跑到4分多，后来又回到5分半-6分半养生跑。想无伤的跑到老，唯有慢慢跑。每公里快那几十秒没什么意义。

经典的幸存者偏差

我也勉强28

卸载抖音就好了，抖音人均十几分钟，跑起来各个3分配踢屁股