每次撸铁完都喝点白酒，这样对身体有影响吗【健身吧】_百度贴吧

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每次撸铁完都喝点白酒，这样对身体有影响吗

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基本3天去一次健身房，撸铁，大重量后身体感觉虚脱了一样，非常的类，练完后晚上九点半了，就路边买点炸串，整三四两白酒一瓶冰镇啤酒，那叫个美滋滋啊，但是看好多，健身后不让饮酒，不知道对身体有没有影响，而且我还是，今天练完，第二天不疼，第三天疼的厉害，然后逐渐减轻，第五天就不疼了，咋回事啊，按说都是第二天就疼啊

送TA礼物

1楼2022-07-21 08:31回复

跪回大佬！
身体器官良好，以及强大，代谢能力旺盛，没有问题。
看你的状态，应该没什么问题，但是，饮酒热量高，对身体有可能造成一定伤害，在能力范围尽量少喝。
大佬级别的，我们也没法管，比如钟科成，喝酒跟喝水一样。
训练日常进行就可以，当天训练，很有感觉。后续只要不是真的受伤，正常练后反应都无所谓。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-07-21 08:44

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不感兴趣

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酒精影响肌肉合成生长。

IP属地:福建

3楼2022-07-21 09:01

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没问题，我都是第3天最痛或开始痛

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-07-21 09:12

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大家训练频率都是怎么样安排的呢，周一练胸和三头周三练背和二头周六练腿这样合理不

5楼2022-07-21 09:14

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我没有诶，我每天锻炼完会喝点小酒，不过我都喝的酒归正传。因为不贵，承受得起

来自Android客户端6楼2022-07-21 09:35

没有影响，建议边练边喝，可以促进蛋白质更好地合成肌肉，我们不喝是因为酒量不好，大佬你没有问题的！

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2022-07-21 10:57

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主要问题不是肌肉不肌肉的问题，而是肝受不受得住酒精这么摧残的问题。喝酒只是习惯，两周不喝就不总想喝了。

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2022-07-21 15:30

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不感兴趣

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说句最简单的，喝酒影响健身效率但是总比不健身的强，另外，不管健不健身喝酒都是不健康的习惯，能少喝少喝，能不喝就不喝

IP属地:江西

来自Android客户端10楼2022-07-21 16:00

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这种东西，说是说喝了不太好，但是真喝了也不会怎么样。都知道炸鸡蛋糕不健康，就是偶尔吃，也无所谓的

IP属地:澳大利亚

来自iPhone客户端11楼2022-07-21 16:24

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酒精是一类致癌物质，明确了有致癌效果，而且对肝脏负担很重。
吧友不会拦着你喝，但你要问好不好，肯定不好

不管健身不健身，长期饮酒都不好
我奶奶也喜欢喝白酒，但也就是每天晚上吃饭前小饮一杯。

IP属地:福建

来自Android客户端12楼2022-07-21 16:40

一级致癌物，能不喝就别喝

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2022-07-21 16:49

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看你年龄目标体质了。我67，每天晚上50ml的伏特加或者威士忌周末可能150ml 我训练的目的不是为了肌肉就是为了多喝两口别人插管的时候我还能一口闷这就是我健身的目的

来自iPhone客户端14楼2022-07-21 17:03

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只要健康适量饮用没事，但是不推荐毕竟致癌物（不过活着不就是为了吃喝嘛）
不过为什么健身后喝，酒精影响肌肉合成..还有就是太累的话一个是不要去运动二个就是考虑健身过度了

IP属地:北京

来自iPhone客户端15楼2022-07-21 17:14

不感兴趣

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喝点好助眠，我以前经常喝一小杯玛格丽特

IP属地:广东

来自iPhone客户端16楼2022-07-21 17:41

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