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练后第二三四天都没出现延迟性肌肉酸痛

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延迟性肌肉酸痛和训练效果到底关系大不大啊？
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2022-07-28 18:29回复
    恢复训练后前面两三次出现了延迟酸痛，很快就没了，现在上重量后第二天第三天也没延迟酸痛，还特意没拉伸
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2022-07-28 18:30
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      怎么回事啊
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2022-07-28 18:30
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