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回复：如果是为了减脂，在跑步机上跑和地上跑区别大吗

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建议椭圆机爬楼，跑步机也要爬坡
IP属地:辽宁来自Android客户端35楼2022-08-21 17:01
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    减脂的话区别不大吧，不都是为了消耗能量
    IP属地:湖北来自Android客户端36楼2022-08-21 17:07
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      跑步机不如上路
      IP属地:陕西来自Android客户端37楼2022-08-21 17:10
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        只要跑起来，有啥区别，我运动了1.5个月了，瘦了7－8斤，大部分跑步机。现在跑步机腻了，想换跳绳和爬楼了，9月去爬楼
        IP属地:浙江来自Android客户端38楼2022-08-21 17:13
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          感觉跑步机虽然轻松些但是不知道为什么跑一会儿就跑不动了，室外跑能坚持住
          IP属地:江苏来自Android客户端39楼2022-08-21 17:30
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            我一直都是跑步机跑的，跑了四个月减了30多斤。路跑控制不好速度，跑步机要更适合我
            来自iPhone客户端40楼2022-08-21 17:40
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              减脂建议不要跑步了，爬楼减脂效果更好
              来自Android客户端41楼2022-08-21 17:45
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                在学校操场跑圈 跑几天就觉得无聊不想跑了 后来改城里随便跑路线 就很有趣
                IP属地:黑龙江来自Android客户端42楼2022-08-21 17:49
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                  提升心率在机器上不错
                  IP属地:湖北来自Android客户端43楼2022-08-21 17:52
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                    大，路上跑影响你的很多，你需要不断观察周围，注意安全，查看路面，看过往车辆美女，这些都要用到你的脑子，大脑动起来比肌肉消耗大多了这个你知道吧
                    IP属地:山东来自Android客户端45楼2022-08-21 18:31
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                      路跑比跑步机累一点。
                      IP属地:河南来自Android客户端46楼2022-08-21 18:33
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                        路跑分神，我就被飞跑出来的小朋友撞到过
                        IP属地:吉林来自Android客户端47楼2022-08-21 18:38
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                          都可以减
                          IP属地:广西来自Android客户端48楼2022-08-21 18:45
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                            跑步机更安全 路跑更有乐趣
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端49楼2022-08-21 18:47
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                              2025-08-02 11:02:09
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                              跑步机可以一年四季天天不断 路跑你要看天气
                              IP属地:广东来自Android客户端50楼2022-08-21 18:52
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