网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,481,760贴子：28,031,939
  • 9回复贴，共1页

网恋被骗，下定决心了，大佬们给点指导！

取消只看楼主收藏回复

终于狠下心减肥了。我身高170，体重195。我这个体型和体重对比我是不是还算是有点肌肉的那种？不是纯虚胖？
来自iPhone客户端1楼2022-11-06 21:04回复
    我最迷茫的一点就是什么运动开始。我这个体重基数应该是先减脂吧？多做有氧？但是大部分有氧我这个体重都伤膝盖啊…emm
    来自iPhone客户端2楼2022-11-06 21:06
    收起回复
      2025-08-29 15:25:34
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      其次就是我这次真下定决心了。已经辞职了，全职减肥。但是回过头来看了一些东西，好像减肥是不是运动量太大了也不好？比如说什么运动要控制在一小时内？
      来自iPhone客户端3楼2022-11-06 21:07
      回复
        我虽然12级，都是高中的时候天天签到的。现在大学毕业两年了。也很久没关注过减肥健身的东西了。我0基础
        来自iPhone客户端5楼2022-11-06 21:09
        回复
          大学的时候我跑步不要求速度的话倒是跑个几公里都没没问题。我一直这个身材，从小学开始就很胖
          来自iPhone客户端6楼2022-11-06 21:10
          回复
            我减脂之后还是想练肌肉线条的，但是我不想成为一个有肌肉的胖子，可是我的小腿真的很硬啊，有什么办法吗
            来自iPhone客户端7楼2022-11-06 21:14
            收起回复
              还有就是我好像头骨很宽我脸上是有肉，但是我额头什么的一摁就很硬，不知道是骨头还是肌肉，感觉不到什么肥肉，会不会努力过后看着还是很胖
              来自iPhone客户端8楼2022-11-06 21:17
              回复
                目前就这些问题，希望大佬可以分别给出指点和建议
                来自iPhone客户端9楼2022-11-06 21:18
                回复
                  2025-08-29 15:19:34
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  噢对！还有一点。减肥晚上要少吃睡觉前不吃对吧，但是我晚上饿的话会睡不好呜呜
                  来自iPhone客户端12楼2022-11-06 21:26
                  回复
                    1
                    来自iPhone客户端13楼2022-11-06 21:45
                    收起回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 9回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示