如题，我有这个问题已经很多年了，大概是从初二的时候开始的，2012年吧，初中的时候是一天一次，后来上中专两年也是一天一次，再到后来的2016-现在是一天两次甚至三次，不知道我从今天开始慢慢戒了还来得及吗？不想没有找到女朋友就废了