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记录长寿功锻炼次数

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这次，为了自己的身体健康，一定要坚持下去。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-03-13 18:12回复
    2023年2月16号到3月12号，每天做一遍长寿功。
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-03-13 18:13
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      2025-10-09 19:31:22
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      3月13号，周一，早晨一遍，上午2遍，下午2遍，共计5遍长寿功。
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-03-13 18:14
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        3月13号，周二。早晨5：30醒来，就睡不着了。今天做操3遍，清晨一遍，晚上睡觉前2遍。加油加油加油加油！
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2023-03-14 22:19
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          3月14号，早晨5点50睡醒，凌晨一点半左右醒了一次又睡着了。早晨测量体重108斤。上午10点10分测血压122，80，心率68。对比一月前下降一些，之前高压135-139附近，低压接近90，心率75-85左右。练一个月长寿功，血压好了很多。感恩道爷！
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2023-03-15 10:22
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            3月16号，周三。早晨5点醒了上完厕所接着睡觉，6点半的闹铃吵醒了美梦。长寿功60分钟，户外活动100分钟。前两天时间记错了。
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-03-16 22:49
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              3月17号周五，长寿功60分钟。户外活动一小时。
              IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-03-17 22:59
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                3月18周六，长寿功40分钟
                IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2023-03-18 23:33
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                  2025-10-09 19:25:22
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                  3月19周日，长寿功2遍50分钟。户外活动一小时。左腿小腿处有一点发麻，右侧胸部一点点胀痛。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2023-03-19 22:53
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                    3月20号周一，长寿功30分钟。户外活动一个半小时。最近做长寿功时打嗝。
                    IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2023-03-20 22:42
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                      3月21号周二，长寿功30分钟。户外活动一个半小时。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2023-03-21 23:30
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                        3月22号周三，长寿功40分钟。户外活动一个小时。
                        IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2023-03-22 22:09
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                          3月23号周四，长寿功60分钟。户外活动40分钟。脚踝处隐约感觉有点麻。左侧胸部肋骨处疼痛，这里12岁骑自行车撞到树上，车把顶着这个位置，当时硬生生的被车把顶一下，自行车撞倒了，我疼的哭了起来。这么多年过去了，现在锻炼长寿功有了排病反应。感恩道爷！
                          IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2023-03-23 22:50
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                            3月24号周五，长寿功30分钟。户外活动60分钟。左侧胸部下面肋骨处疼痛，排病反应。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2023-03-24 23:24
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                              2025-10-09 19:19:22
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                              第38天，3月25号周六。长寿功20分钟，户外活动20分钟。下雨不方便外出散步。左右脚的脚脖子附近麻麻的感觉，排病反应。
                              IP属地:广东来自iPhone客户端18楼2023-03-25 22:54
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