休息日凌晨溜达

晚上是吃煎饼果子还是炒粉炒饭呢，吃了两天泡面腻了，反正鸡蛋是跑不了，每天的热量都要安排吃喜欢吃的

前面被吞了

下午5点吃的早餐，荞麦面水煮后调味用的低卡葱油汁，每100g120大卡，来个10几g就差不多了，重量我是估的，一包1Kg的荞麦面我大概吃8次，估的重量大差不差。在来点蔬菜水果补充维C就完美了，本来中午吃的，但中午没醒，醒来饿麻了。等会6点去上班了，所以今天可能只吃两餐

emmm…我可能到了所谓的平台期，目前78.8KG比10天前重0.2，但我知道原因。是因为最近没上班运动量急降，虽然控制了点饮食，但嘴巴还是馋，其实并没有上班的那种饿度，之前搬砖吃2500大卡，一周掉1公斤，现在吃2000大卡还上升了点，基代1620