加油

必须要戒色，认真练习断念，加油

楼主，加油加油，继续加油

加油，进步很大！

遗精次数多就做固肾功 多学习戒色文章 加油！

真的，破戒后脑子像被什么东西塞住了一样，昏昏沉沉的，什么都思考不了，反应也慢半拍，唉，为了那几秒快感却要这样昏沉两三天才好转，真的很不值。

要恢复最好是的方法是 戒色(结婚之前一直戒并且婚后节制)＋早睡早起、运动、 +看老中医(戒色后最好去看老中医才能尽可能最快速最高质量的恢复身心健康的，戒色后不去看老中医靠自己恢复速度慢质量差而且还会留下不少后遗症的(特别是向你伤的那么深不去看老中医根本恢复不了) 看老中医最好是去公立三甲中医院找内科里面的老中医效果一般很不错的，(记得去看老中医的时候一定要把身体情况全部如实跟老中医是，否则你把情况告诉医生的话医生不知道你的真实情况的话医生是没办法去对症下药的治好你的身体问题的)信我我父母是学医的，，不要去西医院的男科(西医院男科是治不好早谢的而且贼贵)也不要去男科医院和民营医院都是骗钱的黑医院

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤，多吃素，白天不要久坐，不要过于劳累，每隔四十分钟起来做做固肾功，晚上睡觉尽量把环境弄凉一点，可以有效减少遗精

师兄加油戒色 固肾功 吉祥卧 念佛经 对遗精帮助大

加油

加油！

加油，坚持

加油

戒色有好有坏戒者自己知道，所以说那些说戒色有害的人都是在找借口放纵