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强迫症、焦虑症、社交恐惧症专业咨询师答疑贴

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二级心理咨询师 、上海某心理咨询机构创始人暨首席咨询师在线答疑！
中国心理卫生协会会员，从业18年来，专精强迫症、焦虑症、社交恐惧症、情感压力及各种情绪障碍的心理咨询辅导。本人亲身体验过强迫症、目光恐惧症、焦虑症、惊恐发作等神经症的折磨，在康复后成为职业心理咨询师，立志帮助更多的心理患者从痛苦中解脱！
希望更多的心理患者得到支持帮助，且经由咨询辅导、深度疗愈而生活的更加健康与美好！
咨询流派： 人本主义风格、系统多元化综合疗法，独创系统疗法；
（传统综合性心理咨询技术+灵性能量疗愈）
IP属地:上海1楼2023-09-21 13:44回复
    很多负性情绪，都是其正面意义，焦虑的出现，是来提醒你，你需要调整自己的生活方式或者要重视某些需求，你需要心灵成长，需要提升能量啦 ；适当的焦虑，可以促进我们的发展和成长，可以通过满足自己的正当需求、积极的心理暗示、多做让自己心情愉悦的事来缓解心理上的焦虑。
    IP属地:上海5楼2023-10-29 15:21
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      2025-07-29 02:06:15
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      欢迎强迫症、焦虑症、抑郁症患者留言及互动
      IP属地:上海7楼2023-12-04 20:43
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        自卑感通常源于原生家庭的影响，只有在表现优秀的情况下才能获得父母的认可。
        解决自卑感需要内在的自我接纳和自我关爱。
        社交恐惧症患者要逐步放下完美主义，放下外部世界对自己认可的执着，培养内在的自我接纳和关爱，这是治疗中很关键的一点；
        患者重建对自己和社交的信心，多进行生活实践，随着自身能力的提高，达到内心的平和与心灵健康。
        IP属地:上海9楼2023-12-21 00:41
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          强迫症人天生就有敏感基因，疑病素质强烈；过度关注自身的健康问题或形象问题；爱思考爱分析，冥思苦想，穷思竭虑；性格方面瞻前顾后，优柔寡断；过度在意细节，追求完美。有讨好型人格，过度关注他人对自己的评价与看法，自我价值感低，把别人看得很重要。
          IP属地:上海10楼2023-12-25 01:58
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            “害怕自己会伤害到他人”，这是强迫性思维，不要把想象的现象当事实来对待，你只是胡思乱想停不了，你并没有真正伤害到他人。这种强迫现象通过专业的心理辅导可以治愈。请尽快联系我，早治早康复。
            IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2023-12-29 23:52
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              强迫症患者疑病素质严重，容易胡思乱想；思想爱走极端，过度追求完美；道德感责任感强烈容易自责；规则意识强，不能忍受不确定感；
              欢迎大家留言、提问、互动！
              IP属地:上海13楼2024-06-04 12:44
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                社交恐怖症又称社交焦虑障碍，是一种焦虑性障碍。其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或负面的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。
                IP属地:上海来自iPhone客户端21楼2024-07-25 20:05
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                  2025-07-29 02:00:15
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                  一些严重的心理问题，需要做长程的系统咨询辅导；
                  求助者急切的想快速康复，这是常见的思维误区，这么多年因各种因素形成的问题，想一下就解决，反而障碍了顺利康复！康复是一个量变到质变的过程，是一个生命重建的过程。
                  IP属地:上海23楼2024-11-20 15:37
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                    焦虑主要是对未来不确定性的担忧。容貌焦虑、考试焦虑、社交焦虑...几乎所有焦虑的内核都是对潜在的负面评价（包括外界对自己以及自己对自己的负面评价）的关注和忧虑。最深层的焦虑是死亡焦虑。
                    IP属地:上海24楼2025-01-28 00:58
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                      害怕被人“关注”、恐惧成为“众人焦点”，这是目光恐惧症人其最核心的特征与表现！
                      IP属地:上海27楼2025-02-02 23:14
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                        森田疗法的治疗核心是忍受痛苦，顺其自然，为所当为；严重的强迫症患者自身能量很低，根本做不到忍受痛苦，因此才会进入到强迫与反强迫的思想斗争中，思维形成条件反射的强迫性的对抗，患者会进入到强迫与反强迫的恶性循环之中无法自拔。
                        强迫症患者要在专业的心理咨询师的帮助下，做认知调整、疗愈过往心理创伤、释放心理阴影、缓解心理压力、转变心态、完善性格、提升生命能量，然后强迫症患者在心理咨询师的引导与帮助下，才能慢慢做到忍受痛苦、顺其自然、为所当为！
                        IP属地:上海29楼2025-02-06 21:31
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                          欢迎留言社交恐惧、强迫症、焦虑症等相关问题~
                          IP属地:上海来自iPhone客户端30楼2025-03-09 22:38
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                            社交恐惧症,又名社交焦虑症（social anxiety），是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
                            IP属地:上海31楼2025-04-05 21:18
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                              2025-07-29 01:54:15
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                              对于强迫症的治疗的关键：忽视症状及痛苦，做该做的事；少纠结想法少关注负面情绪，积极的进行正向的行动。
                              IP属地:上海32楼2025-04-29 23:50
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