午饭：吃的好多，比平时多
中午饭堂炸馍片了，于是：米饭+萝卜猪肉粉条+绿豆芽 1大碗 炸馍片1片

中午真的是吃多了，到现在都不饿

昨晚晚上吃了一个鸡蛋 两块白煮肉
Day 13:134.4
早餐：无糖豆浆1杯 紫薯1个 素馅饺子3个 鸡蛋1个 黄山烧饼2个
9：00：苹果1个
最近早上的碳水有些多

愿未来的日子安康、幸福
不求大富大贵，只求够花够吃够用，有些结存，为孩子长大后的婚事做准备

为了代谢快些，最近晚上都有泡脚，出汗也多，明晚去超市买瓶黑咖啡

6点下班，去做了个面部护肤，做完8点多了，去接孩子，吃了两个鸡蛋，回来吃了两块水煮肉，无运动

今早知道不会降重，因为肉肉是晚上9点吃的
Day 14:135 增重
早餐:米糊几口 饺子6个 火龙果小的1个 黄山小烧饼1个
两天没有BB了,也是体重不降的原因

好困好疲倦
每次例假前的几天都是这样，整个人都没有精神

刚吃了一个大苹果 喝了几口牛奶（1次性纸杯的一半）

心情不好，真的影响减肥的积极性，这几天也没有运动，长了1斤2两了
有苦不能言，因为言了也没用，没有离开的勇气，就只能继续承受这一切，可是我已经要40了，我还能承受多久呢？这一生就是这样了吧，为别人的错继续买着单，忍着，煎熬着，似乎怎么也挣脱不了这样的处境。不知道我还能再撑20年吗？已经买单 20年了，接下来还要20年吗？舍不得孩子，就只能承受这一切吧

20231028：135.2
早餐：米糊几口 紫薯3小个

午饭：米饭+青椒鸡蛋+花菜 1碗 3个素馅饺子

今天休息陪娃，没怎么控制的一天
早餐:油条 糯米枸杞红枣粥1杯 油条2根
午饭:麻辣烫
晚饭:豆腐肉片 青菜

一包纯牛奶，结束今天的饮食