平常跑心率没这么夸张 一到冬天大概十多度的时候就开始飘了 这种情况应该参考配速吗 目前本人从去年九月份开始跑步 但是心率还是很高 该怎么降心率啊 应该参考有氧耐力区心率还是有氧动力区心率