10月3日，减量，4.6km开始练臀腿

10月6日，又冲了😭膝盖小酸，练腿两次感觉不会跑步了跑一休二

10月8日，体感舒适，5.2km休息两天练第三次腿

10月11日，3.5km，昨晚练腿了，减减量

这几天感冒，不运动

10月24日，摆大烂，沉迷巫师3今天小跑5.2km，右膝酸痛

10月27日，狂风大作，与风搏斗，感觉来了！
5公里pb26分07秒！应该准确来说是25分41秒，25台！
🥰超上次28分29秒记录两分钟多
先开的悦跑圈，开手表走了一会昨晚刚练腿，膝盖开始痛了

10月31日，小跑5.35km

11月2日，5.19公里，小米手环7速度不准，户外运动模式猛弹gps断连，跑步机模式速度和距离都偏差巨离谱。本来想按6分45跑的，结果速度到6分25了膝盖酸了休息了两天

熬夜看了blg和t1比赛，多么好的局面，一步步葬送掉唉，遂决定明天停止摆烂！不熬夜，多运动，找到好工作

11月4日，小跑5.5km，6分末配速。
沟槽的nike旗舰店，换了两次货都是品控稀烂

11月8日，小跑5.6km，马上把一个小项目做完了。

11月10日，昨天完成了一个小项目练手，今天小摆烂。6公里全程有氧+周杰伦歌单

11月13日，6.1kmmd这手环飘得一。双11买了两条裤子和洗面奶，裤子三年没买了为什么美特斯邦威不做抽绳牛仔裤了难怪市里面的门店关了，好似！