网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：872,156贴子：8,886,182

回复：跑步导致便秘怎么办？

只看楼主收藏回复

一升温水，不喝水能行不，夏天出汗量大！
IP属地:山东来自Android客户端31楼2024-07-31 09:22
回复
    多吃菜多喝水，特别是叶菜，有几天就好了。
    IP属地:北京来自Android客户端32楼2024-07-31 09:33
    回复
      2025-07-30 11:24:28
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      那就多喝水呀，跑前跑后都要喝够。跑步喝水不够的危害，便秘都是小case，肾结晶和肾结石了解一下
      IP属地:北京来自Android客户端33楼2024-07-31 16:04
      回复
        不应该是先拉完再跑吗？这样体重还能轻点呢
        IP属地:上海34楼2024-07-31 17:50
        回复
          怎么与我恰恰相反？我是觉得跑步能助通便，久坐才会有点让人便秘。
          IP属地:北京来自Android客户端35楼2024-07-31 19:19
          回复
            阁下可曾听说过华莱士？
            IP属地:柬埔寨来自Android客户端36楼2024-07-31 19:30
            回复
              喝水喝少了呗 这有啥的 多喝水就解决了
              IP属地:广东来自iPhone客户端37楼2024-07-31 23:05
              回复
                完全相反的经历，长期跑步后排便相当顺畅。而且每次跑步前一定会先排空，不然跑步过程中容易有便意
                IP属地:上海来自iPhone客户端38楼2024-08-01 07:54
                回复
                  2025-07-30 11:18:28
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  试试养成跑前排便，我现在准备跑步就要上厕所
                  IP属地:四川来自Android客户端39楼2024-08-01 09:55
                  收起回复
                    如果你乳糖不耐受的话，坚持每天喝牛奶。
                    很快就会畅通无比。
                    IP属地:陕西40楼2024-08-01 10:32
                    收起回复
                      你是身体出问题了，和跑步关系不大。
                      IP属地:山东来自Android客户端41楼2024-08-01 12:16
                      收起回复
                        便秘是大便出来很困难？
                        IP属地:浙江来自Android客户端42楼2024-08-02 23:35
                        回复
                          多喝水，身体要有液体储备的。平时就要多喝，跑前喝些跑长距离要补水跑后也用要多多喝才好...
                          IP属地:辽宁来自Android客户端43楼2024-08-05 00:21
                          收起回复
                            我想问问楼主这局部问题解决了没有？好几天了，关心关心跑友。
                            IP属地:广东来自Android客户端44楼2024-08-05 02:26
                            收起回复
                              2025-07-30 11:12:28
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              炫一点华莱士就可以了，或者牛奶咖啡按一比一比例，之后放急冻，冻成冰沙之后吃下去，大概率窜稀
                              IP属地:广东来自Android客户端45楼2024-08-13 11:23
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示