54天没抽烟了
根据自身的体验和感很多戒友的反应来看
戒烟的最大困惑和无助来自于失眠和睡眠中断
我也是这样的
很是苦闷

55天没吸烟了
有时碰到吸烟的人
感觉他们身上一股烟味
想想以前的自己
也是这样臭烘烘的
自己还不知道

推荐一本书，书名:《这书能让你戒烟》，我就是看了这本书轻松把烟戒了，戒到现在一年多了，戒得非常轻松，很多人看了这本书都把烟戒了，如果要想彻底轻松戒烟，建议看看这本书。

56天没有抽烟

漫漫征途，戒烟不能停歇。

加油

戒烟四年回来给你点赞打卡

一根未抽67天了。

加油！

您比我早一个星期戒烟

新的一年，持戒无烟，快乐生活 ，身体健康。
2025，戒烟在前行，且行且珍惜吧！

加油老哥！

加油！

戒烟93天了，一口烟未吸。
血糖控制平稳
早上和晚上持续运动
分别跑步和快走3公里
严控碳水摄入和比较甜的水果
杜绝一切除了黑咖啡、绿茶、红茶以外的饮料
体重减6公斤
之前穿不得的裤子和衬衫又可以穿了

认识到位，戒烟没那么痛苦，恰恰相反，那是快乐的。因为一次次的战胜自我，超越自我。