最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

婚前禁欲，婚后节欲，生殖系统是为了繁衍后代而存在的，不是让我们放纵自己的！生理需求可以没有

找个对象

你这个说的需求，界限很模糊。如果是已婚，每月2次就很多；如果未婚，你应该把精力放到认真地追求婚姻幸福上面。

没有所谓的生理需求。还是欲望重。多念楞严咒。

为什么已经知道了邪y的危害了为什么还是控制不住，已经知道自己破戒肯定会倒霉还是破戒，因为戒色不是知识层面的东西，欲望来了学习的东西挡不住欲望，戒色还需要行善积累正能量，能量足够了才能挡住欲望
还在迷茫的同学可以sl我交流

戒色吧提倡婚前禁欲婚后节制。懂得修心可以把能量转化用于学业事业，戒色的快乐才是真的快乐，小孩好奇大人为什么哭丧着脸，因为接触了h毒，所以色不会让人快乐反而让人不快乐。多提升觉悟多看戒为良药

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。

割以永治🌚

戒色啊哥们

婚前杜绝性行为，婚后节欲。这个逻辑是这样的，只有戒色成功才能做到，节欲。而且你说的生理需求，飞翔老师也在表达过类似的意思‘把性能量用作正途，比如学业，事业’，也就是生活不止于戒色还有你的志向梦想

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌?

跑步，健身，游泳，打球，这些都可以发泄自我，还能锻炼身体