我现在上高中，感觉每天都在跟着课程走，有点迷茫。身边同学好像都渐渐有了自己擅长和感兴趣的方向，我却还不太清楚自己的兴趣和特长是什么。我该怎么去发现它们呢？又该怎么培养这些兴趣和特长，让它们能对我的学习和未来有帮助呢？