一生要强的减脂人！冲到山姆后直奔牛排、卤牛腱、鸡胸肉、坚果、椰子水而去。再见了瑞士卷，再见了麻薯，再见了烤鸡…

早上好～奖励自己一杯自制拿铁（脱脂牛奶➕咖啡液）
秤回来以后⬇️了一斤多一点点🤏不多，但很快乐！！
以前因为各种各样原因减肥，想让人喜欢自己、因为变胖了配不上别人、总把很多事情的失败归于身材焦虑。这次只为了自己，坚持做一件事才是最酷的！爱自己是终身浪漫的开始～

放纵日你好👋🏻虽然吃了火锅但都用番茄汤涮了一次，虽然喝了奶茶但点的不另外加糖。有点倔强但不多。继续加油吧～

嗯？被删除了一条评论…晒的二维码忘记打码了..那再吐槽一次！库迪拿铁难喝！最难喝的咖啡没有之一！！！
放纵日后⬇️了0.5kg，不多但暗爽，没打算给自己设限什么时候达到自己的目标，只是想坚持的再久一点再久一点..昨天早餐：鸡蛋🥚午餐：四分之一荞麦面+青椒炒蛋 晚餐：四分之一荞麦面+几只白灼🦐+娃娃菜炖豆腐（剩一半） 希望接下来能够学会早睡，体脂秤告诉我我的代谢真的很差劲👎

莫名减脂记录贴变成了碎碎念贴，像一个秘密的小基地。最近情绪格外低落，脑子里面总是闪现出很多个瞬间，例如去水果店时看到的青芒，出去吃饭看到各种牛蛙店，街边的糖葫芦，蛋糕店的小蛋糕…没有刻意做任何事情，那些瞬间总会钻进我的脑子里，从此我再也不敢去很多地方。我是栽树亦是被栽。那么，请你我都大胆的往前走，别回头。
仅以此篇，愿她觅得良人，需要比我更好。就当是生理期的激素导致情绪作祟。

最近几顿饮食，离目标越来越近，就是今天没掉秤，可能是姨妈导致的水肿，女孩子减肥就是比男孩子要难…怕姨妈出走怕掉头发怕便秘，那又何妨，女孩子永远是最酷的，坚持走着，总会到达的。

依然是顶着饥饿感入睡的一天，姨妈期第一天为了保持我的心情，没有上称，第二天，体重没变。
今日早餐：豆花
午餐：饭团（去酱去油酥版）
晚餐：目前暂定魔芋面➕一根鸡肉肠
加餐：考虑吃个油桃或者猕猴桃🥝（待定因为现在没什么胃口）
最近好想出去玩，因某些原因婉拒了朋友五一同去云南的邀请，但想出去的心就好像笼子里的鸟迫不及待要飞走一样。等工作忙完，等减肥成功 我就要自由飞翔！！！本年度旅游计划：去三个没去过的城市，留下属于自己的脚印。始终认为 人活着总要多看点什么，才不枉来这一遭

激动的心颤抖的手 姨妈期掉秤了！更激动的是今天是放纵日！！！第三个七天！
早餐：南瓜馒头
午餐：玉米排骨海带汤
晚餐：应该会出去吃，打算吃牛蛙and虾（不吃主食）
加餐：考虑吃个🍊
昨天买了即食玉米和水果，超大颗蓝莓吃着真的很爽！还有我最爱的粑粑柑（为了减肥本来买的橙子，吃了一个真的好酸，算了算了，还是偶尔吃一下我的🍊）

今日早餐：奈雪蛋挞（不吃蛋挞皮版+雀巢☕️）
天知道我馋这一口馋了多久，不爱任何的面包蛋糕唯爱蛋挞
今天比较忙碌顺手分享下上次说的玉米海带排骨汤（实测很好喝但是不如玉米胡萝卜排骨汤清甜）
姨妈期即将结束，努力踩在三月的小尾巴中下降多一点体重～
预测再⬇️2斤需要开始运动模式了，七分吃三分练，一整天工作也是坐着的，动起来动起来！！！

兵马未动，粮草先行
昨天激情下单了运动的装备，以我目前的忙碌状况来看坚持下来的概率是20%，立一个小目标，将20%变为90%。以后再早起一点💪，如果早起不了那就晚上叭～时间这个东西挤一挤总会有的
距3.1减肥开始截止目前掉秤⬇️8.8斤
小目标减掉20斤，装备到了以后搭配一点有氧和无氧
没有成功练出过马甲线，努力达成此成就。

我们一生的命题 就是成为自己。

已经成功减重⬇️9.1斤，目标是20斤 道阻且长，行则将至。不设日期，调整饮食习惯和作息，让自己过得舒适，同时保持健康。成为更好的自己才是我想要做的事情。
原本计划出去旅游，看了一下清明节住宿费翻倍，决定清明节后再去，早已厌倦了人挤人的状况，不如好好享受不拥挤的旅行。期待 这次目标地是广西柳州and南宁
说起广西也算有些缘分 至今记得广西的山水之行。好山好水好景。那么就期待一下这次的旅行吧
oh不过要记得少吃一点多动一些

昨晚去了一趟零食店，买了很多对象要吃的小零食+我的咖啡，原本想看有什么我可以吃的，很好，看一眼热量放下，看一眼热量又放下，看一眼热量依然放下…最后只带了它们回家。
今天放纵日，吃了冒菜（都过了一遍水），晚餐自己做的牛蛙虾蟹煲（没吃主食，菜也没吃完）
开始运动的第一天，跳操二十分钟我的头就晕的不行，真菜，年纪轻轻的…继续努力咯～