呼呼啦啦
继续向大家推荐减肥方法～～～～
小常识一定要熟记在心啊
卡洛里的算法～～一般食物的热量～～～
从细节入手，不知不觉会瘦，盲目减肥越减越胖，都不知道为什么。
天寒地冻，热奶茶，热巧克力啊，简直舒服死了
然后呢才发现，一杯进去就几碗米饭啦，
我是深受其害啊

有时间我就会来趴，随便说说，
一是警告自己督促自己，还能找到同伴，减肥道路不辛苦哈

瘦瘦瘦，一点要瘦～～～刻不容缓。～～～想着脂肪在体内吱吱作响真是忍无可忍啊～～～～明天再买块大镜子，照照肥脸

回复：111楼
好样的啊～～成功迈出第一步～加油，明天就是002

回复：113楼
欢迎丫丫加入～～～一个月20斤大家共同的目标～
加油～相信你一定能成功～
随时来报数，分享你的喜悦哈

回复：117楼
少量坚果没问题的，不哭哈

回复：118楼
恩,我中午也吃多了~~现在开始不吃

回复：122楼
那次是相当惨烈的，对身体也非常的不好，
但当时实在是没有办法了，不知道自己能不能瘦，那是第一次减肥。
说实话，用药了，每天都头昏眼花，脾气暴躁，月经失调，不吃不喝，你想想什么好人都瘦完了，劝你不要尝试。
我现在不要那么糟蹋自己了,慢慢减,做到不暴食,不催吐,不吃晚饭,胃自然慢慢变小.先瘦到94,95那样就可以了.不一定要回到90以下.

回复：125楼
当然ok了，
我吃的不少了，其实中午不是很饿，但怕晚上受不了所以多吃点。
现在每天不吃零食什么的真是不喜欢啊。
我还没有戒甜食和肉呢
想想以前减肥这些东西我都不碰的，还有饮料。现在真是宽容减肥法啊,呵呵
还是那句话,慢慢来,自己的吃上去,自己瘦下来.

回复：127楼
好样的。
我有时候真不是饿，就是想吃，一吃就停不下来。
有时候一天一口不吃也就那么样了。嘴里没味就没感觉。

回复：129楼
虽然刚开始掉的是水分，但是看着称上数字向下降就是开心。
一切就都值得了，我在减肥平台期时，不吃不喝也会上升体重。
然后又会以每天0.2的速度下降。渐渐就会发现身体的肉松松垮垮的，就该做些必要的运动了。否则会有橘子皮的。呵呵

回复：131楼
是啊，话说这叫神经性贪食，我就是以前节食过度造成的啊。
然后只有不停的塞食物才会有满足感。
所以克制吧。没有更好的方法了

回复：132楼
说的对,坚持最主要,千万不要因为暴食一顿就放弃,我就自暴自弃过,每次吃完都想着明天再减,永远都是第一天,这次我要紧张起来.将节食融入生活,哈哈

回复：135楼
那这次坚持住吧，想想过年时美美的，瘦瘦的.多好啊