呼呼啦啦
继续向大家推荐减肥方法～～～～
小常识一定要熟记在心啊
卡洛里的算法～～一般食物的热量～～～
从细节入手，不知不觉会瘦，盲目减肥越减越胖，都不知道为什么。
天寒地冻，热奶茶，热巧克力啊，简直舒服死了
然后呢才发现，一杯进去就几碗米饭啦，
我是深受其害啊

有时间我就会来趴，随便说说，
一是警告自己督促自己，还能找到同伴，减肥道路不辛苦哈

瘦瘦瘦，一点要瘦～～～刻不容缓。～～～想着脂肪在体内吱吱作响真是忍无可忍啊～～～～明天再买块大镜子，照照肥脸

我今天晚上可是什么都没有吃哦，朋友叫我去吃饭，去买零食，都被我果断的拒绝了，不错，继续坚持！

我也要加入，，一个月20斤

我165 130j 目标一个月 到下个月16号 瘦到110

回复：111楼
好样的啊～～成功迈出第一步～加油，明天就是002

回复：113楼
欢迎丫丫加入～～～一个月20斤大家共同的目标～
加油～相信你一定能成功～
随时来报数，分享你的喜悦哈

我来报道啦。哈哈
昨天8点半就睡了，所以起了个大早，
一会准备吃早饭，一杯蜂蜜水，一个大苹果。今天是苹果餐第一天。

中午，一个苹果，2个核桃，4，5个杏仁。。

回复：117楼
少量坚果没问题的，不哭哈

回复：118楼
恩,我中午也吃多了~~现在开始不吃

向组织汇报一下,
早上7点 一杯咖啡+2个面包80g左右吧
中午12点（吃的有点晚了） 鲜奶+面包+柚子+苹果+3个煎鸡蛋
今天超标了，因为了解自身体制，我通常是暴一天绝一天，体重就保持。
现在不想反复如此了，每天正常吃吧，午饭后只喝水啦～
明天是周末，要忍住啊

回复：122楼
那次是相当惨烈的，对身体也非常的不好，
但当时实在是没有办法了，不知道自己能不能瘦，那是第一次减肥。
说实话，用药了，每天都头昏眼花，脾气暴躁，月经失调，不吃不喝，你想想什么好人都瘦完了，劝你不要尝试。
我现在不要那么糟蹋自己了,慢慢减,做到不暴食,不催吐,不吃晚饭,胃自然慢慢变小.先瘦到94,95那样就可以了.不一定要回到90以下.

你们怎么都吃的那么少