和老婆沟通，养一段时间

去医院检查，拿着检查单子和她说明情况，夫妻之间会理解的

最好和老婆好好沟通，把自己的身体状况坦诚的说出来，然后好好戒色养生，配合中药治疗。真的一定得说，否则症状只会越来越严重，为了自己也为了老婆，也为了家人和孩子，一定不能让自己垮掉。加油

加油加油

为什么会觉得戒色对不起你老婆，如果你身体症状爆发了，每天就生活在症状地狱里，焦虑症，抑郁症轮番来袭，到时候说不定还要你老婆来养你，你猜猜哪一种才是真正对不起你老婆。更不用说如果你们还没生孩子的话，以后到了要孩子的时候你的那些弱精，死精生育出来的都是一些体质差，脑子不好的后代，这就不知是对不起你老婆了，你可以说是对不起两边所有的家人包括你的后代，你造的孽会从那一天起贯穿你的家族所有后代

伤的太深了

要下大决心戒啊，听戒色文章反复洗黄脑，断意淫念佛咒，把学到的戒色文章帮助吧友等于行善积德，色刮骨刚刀，好色者贫贱一生

这没办法，谁让我们年轻的时候不懂事呢，只能跟老婆去好好沟通，为了能有更好的以后，一定要先戒除一段时间，养好身体，再适度的过性生活，要不然后半生真的特别难。

可以和老婆沟通好，说明现在的身体情况，不戒除身体症状会越来越多，越来越严重，戒除的越晚需要的恢复时间就越长。当通过彻底戒色养生，把身体恢复到一定程度后再保持极度节制，尽量得不要使身体精华外泄。平时要多注重养生，避免熬夜，久坐，久视，意淫，劳累过度等等不良行为。加油！

戒掉20年手淫的方法及经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒淫以及改命的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助观世音菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声观世音菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于淫欲者，常念恭敬观世音菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪淫，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念佛.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。淫念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把淫念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，淫念大增，复看黄片数次，未曾手淫。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手淫邪淫不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严咒。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离淫欲，离苦得乐。健康长寿。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

和老婆坐下来商量下，说你透支太狠了，要有节制，你努力恢复身体，赚钱，最好分房睡，觉得对不起老婆就经常给老婆发红包，买东西，早日让家人过上好生活，先把身体恢复了才更有精力去做事业，这个方向是对的，加油

可以商量一下 等身体恢复一段时间再节制的过性生活 把飞翔老师的《戒为良药》看看 里面讲的比较详细具体

楼主你好。戒色吧的宗旨是婚前禁欲，婚后节制。已婚的话建议和老婆沟通下，先禁欲一段时间，养好身体了，才有余力考虑生子、拼搏事业、过正常的婚姻生活等等。