从去年5.1到今天4.30，减肥整整1年了。从102.5kg腰围110的油腻中年男球，减到现在68.76kg腰围84的肌肉帅老登，首先感谢的还是家人的支持（毕竟买健身器材花了上千了…），其次就是自己的坚持。
现在，我打算给自己放个小假，从今天到5.5假期结束的6天（其实昨天属于休息日就没锻炼了，前后等于7天），不限饮食，不称重，不主动锻炼。到5.6上班时，看看自己体重会有什么变化。
说是不主动锻炼，明天要去龙庆峡一带玩四天，保底每天2W步，再加上八达岭长城，所以这有氧消耗也不小。
这几天我会每天发自己的一日三餐，记录自己都吃了什么，面吧的好处就是只要是美食就可以发图，不像减肥吧，发了个自己做的蛋糕把我贴删了…
吧面和被删的蛋糕镇楼。