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新手 7次训练

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深蹲120kg还有余 卧推只能60kg还给我肘关节干的痛了一个星期 这个怎么练
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2025-06-25 14:42回复
    我觉得我深蹲进步很快啊 第一次60kg 痛我几天 后面直接80 100 120 其实120出杠会有点晃了 不准备再加了 ，我卧推第一次就是40 最多就推60 而且比较极限 。80试过 疯狂撞，一直突破不了
    IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2025-06-25 18:19
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      2025-10-13 20:29:39
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      IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2025-06-25 19:03
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