过午四天大概减了三四斤吧，不过其中水分比例大吧，我基数大，80kg开始的，身高165，哭死

星期6才说不能破戒
昨天晚上就破了。
客户来我们公司了。。
然后当陪客去了。。
各种海鲜。。


连爆3天。。
T-T 要死了。。
坚决1个星期不上称。。
！！等下个星期1再称
补打卡
9:30 一杯蜂蜜水
11:30 水煮白菜（什么调料都没放。。盐巴也木有）
19:30 。。很多菜

亲，我也一直不知道多久上秤一次合适，每天秤感觉变化好小，但是每天不上秤又觉得不放心

我感觉3 4天上一次好也。。 天天称 都感觉没变化。
没变化好沮丧。。

我也是，，，变化小的我都不想减了。。。
放弃人生多少乐趣啊！！！
不过每天上称也不好，一周一次吧~

心酸的来打卡。
严格减肥第二天：早上一杯蜂蜜水+一杯燕麦+三片全麦面包
中午：一盘凉菜+一碗黑米粥 食堂阿姨好小气，都没有米全是水~
站半个小时 睡觉去~
等会吃一个苹果就结束了
待我晚上健美操结束了再来打卡~
同志们继续加油啊~~夏天就要来了，就要来了！！！！

今年的夏天 我本人怕是等不及了。。 发现瘦了那么多。。外形还是一样。。
我都不知道我瘦在哪里了。。(#｀′)

不会吧，肯定有变化，不明显而已，继续加油

过午不食第一天
早餐没吃
午饭:米饭一碗，酸菜鱼 伊宁曼一颗
饭后排了很多油啊！
我要熬到2点！每天只能吃一餐了
悲哀丫！为了目标我忍了
加油啊

这个不着急，再来十斤绝对有效果！
我刚吃完了今天的最后一个水果。。。
好空虚。
真的真的好空虚。。。。
好想再吃一个~