8:00 半杯燕麦+一勺蜂蜜+250ML纯牛奶
9:00 1个鸡蛋
9:30 一根大香蕉
12:00 冬菇鲜鸡粥（已订好~先打卡下)
还有一个木瓜没吃。。

今晚 吃了好多好多。。。多到自己都不知道吃了什么、。不过走了好多路。。。
明天继续陪吃陪玩~

哈，放了2天假回来了。
╭(╯3╰)╮ 补打卡来了
4-3 8：00 蜂蜜水+半杯牛奶+一根香蕉
11:00 吃了一个鸡腿+1个凤椒鸡爪+1瓶牛奶花生
3：00 西红柿1个
以上

4-4
8：00 蜂蜜水+香蕉
10:00 4个芒果。。 牛奶+燕麦
12：00 煲了鸡汤。鸡皮丢了。。
下了一块米粉+几叶白菜
20:00 起来吃了几个红枣。。

今天很开心
早上称了下
71KG了。
真好，继续保持下去吧~

新人报道，减肥第一天
早餐：豆浆一碗，鸡蛋一个，小点心三块
中餐：炖土豆块半份，白菜炖豆腐半份，一两米饭
貌似吃的有点多
大姨妈第四天
准备晚上回家走路40分钟+慢跑40分钟

。。
我感觉你吃的比我还少很多饿

这才第一天，一定要坚持住

哈哈。
好好坚持哈
我仰卧起坐做不到5个就累SHI了。。
只能没事去逛逛街了哈哈

看到梨子 忍不住啃了1个
好甜好好吃。。

我觉得那两天的卡我就不打了。。。
太可怕了。。

补昨天的卡：一天没吃饭，吃了两个苹果 一个梨。、
晚上 出去转了 两个小时。