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回复：充分利用减肥黄金周，今天开始１２日减肥法，请姐妹们监督～

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加油减,过生日的话,最好是中午出去吃饭哦.多吃点素的吧,蛋糕买个小小的,尝一小块就可以了哦,表多吃.
273楼2006-12-19 17:24
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    今天偶是325G的低脂酸奶,200CC的高钙牛奶,2杯蜂蜜水.
    274楼2006-12-19 17:25
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      2025-09-02 11:29:28
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      偶刚才偷吃了2小片西瓜,感觉吃了简直精神一震啊,呵呵,体内这两天太缺维生素
      277楼2006-12-19 18:21
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        明天开始缩减酸奶的量,增加水果.
        明天喝奶不允许超过250G
        278楼2006-12-19 19:01
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          还没有运动呢哦.等下去跳绳1000个,呼啦圈半小时.
          偶也不敢运动过头,吃得少,怕会晕.
          280楼2006-12-19 19:13
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            mt82628 ,这样啊,偶楼下的干果店里有38和42两种价格的,那也差不多哦.
            偶现在每次只敢买半斤,这个比较容易胖啊,偶又是那种一吃停不下的人.
            282楼2006-12-19 20:18
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              mt82628,偶运动得不多哦,只是有时候跳跳绳,结合运动减肥,这样体形才更好看啊.
              284楼2006-12-19 20:20
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                偶现在肚子好饿啊,坚持,过半小时就不饿了
                286楼2006-12-19 20:31
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                  2025-09-02 11:23:28
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                  是啊,饿的时候就想脂肪在燃烧,那就不会那么难过了哦~
                  289楼2006-12-19 20:38
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                    恩，偶不会吃的哦,希望明天真能少1J呢.偶现在减得比较慢了.黄金周剩不了2天了.抓紧降才行.到MC前那周又减不掉了.
                    291楼2006-12-19 20:46
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                      木头铁心 ,偶感觉喝奶减得快哦,是不是你的奶买的是全脂的或者你喝得多了呢/
                      292楼2006-12-19 20:47
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                        木头铁心,可能是因为吃水果和水煮菜和偶平时的饮食方式差不多吧,所以前三天，偶没有减多少哦
                        293楼2006-12-19 20:48
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                          明天可以吃水果了，那个全脂高钙奶就不用喝了，刚才最后一杯，逼着偶ＢＦ帮偶喝掉了．明天开始只喝低脂的酸奶
                          294楼2006-12-19 22:38
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                            刚才跳绳１０００个回来，运动的感觉真好．
                            295楼2006-12-19 22:39
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                              2025-09-02 11:17:28
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                              满满．要是你要工作的话，光喝奶可能营养不够哦，我是每天没有什么事情可以做，所以才能试这些的．
                              297楼2006-12-19 22:49
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