回复：充分利用减肥黄金周，今天开始１２日减肥法，请姐妹们监督～_减肥吧

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加油减,过生日的话,最好是中午出去吃饭哦.多吃点素的吧,蛋糕买个小小的,尝一小块就可以了哦,表多吃.

273楼2006-12-19 17:24

今天偶是325G的低脂酸奶,200CC的高钙牛奶,2杯蜂蜜水.

274楼2006-12-19 17:25

不感兴趣

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偶刚才偷吃了2小片西瓜,感觉吃了简直精神一震啊,呵呵,体内这两天太缺维生素�

277楼2006-12-19 18:21

明天开始缩减酸奶的量,增加水果.
明天喝奶不允许超过250G

278楼2006-12-19 19:01

还没有运动呢哦.等下去跳绳1000个,呼啦圈半小时.
偶也不敢运动过头,吃得少,怕会晕.

280楼2006-12-19 19:13

mt82628 ,这样啊,偶楼下的干果店里有38和42两种价格的,那也差不多哦.
偶现在每次只敢买半斤,这个比较容易胖啊,偶又是那种一吃停不下的人.

282楼2006-12-19 20:18

mt82628,偶运动得不多哦,只是有时候跳跳绳,结合运动减肥,这样体形才更好看啊.

284楼2006-12-19 20:20

偶现在肚子好饿啊,坚持,过半小时就不饿了

286楼2006-12-19 20:31

不感兴趣

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是啊,饿的时候就想脂肪在燃烧,那就不会那么难过了哦~

289楼2006-12-19 20:38

恩，偶不会吃的哦,希望明天真能少1J呢.偶现在减得比较慢了.黄金周剩不了2天了.抓紧降才行.到MC前那周又减不掉了.

291楼2006-12-19 20:46

木头铁心 ,偶感觉喝奶减得快哦,是不是你的奶买的是全脂的或者你喝得多了呢/

292楼2006-12-19 20:47

木头铁心,可能是因为吃水果和水煮菜和偶平时的饮食方式差不多吧,所以前三天，偶没有减多少哦

293楼2006-12-19 20:48

明天可以吃水果了，那个全脂高钙奶就不用喝了，刚才最后一杯，逼着偶ＢＦ帮偶喝掉了．明天开始只喝低脂的酸奶�

294楼2006-12-19 22:38

刚才跳绳１０００个回来，运动的感觉真好．

295楼2006-12-19 22:39

不感兴趣

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满满．要是你要工作的话，光喝奶可能营养不够哦，我是每天没有什么事情可以做，所以才能试这些的．

297楼2006-12-19 22:49

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