不知道能不能喝菊花茶，早上起来漱口牙龈出血了

可能因为老漱口嘴里特别干，喝一点水又想吐，剥了一个小栆，含枣核，希望感觉好点

刚睡了不到两个小时的午觉，半梦半醒吧，含枣核也不管用，特别的口干嘴唇都黏起来了，把枣核吐了

刚分三次喝了300毫升的纯净水，第一次喝的时候感觉食道粘上了或者胸口有东西似的，被水使劲冲开了，冲的时候还感觉有点不舒服，就像一口吃的东西太多了噎着了用水冲送的感觉，你懂的
后两次喝水就没事了

为什么改喝纯净水了，因为上午难受的时候没的干看了农夫的成份表，发现里面有500钙几十钾几十钠，我以为喝水想吐是因为钙太多了呢，看来我错怪农夫了

好像就是缺水了，但是得大量的喝点冲冲就好了，现在，唾液分泌好多了，缓过来一点了

心情特别不好，刚才跟麻麻说了两句话，哭了，还是有点恶心

真是奇怪半夜起来好几次，到是没恶心的感觉了，半夜也喝了几次水都没有感觉，早上起床后再喝就又有些恶心，很虚，都不想说话
单位组织9点做广播体操~~要命吧，请假请假，爬二楼都腿软的不行。

昨天和了600ml纯净水，算上半夜的话就再加上200的矿泉水
第六天62.7

心慌没劲儿，明天开始和果汁什么的呀~~
准备进入21天减肥法
预计3天果汁，8天蔬菜水果，10填半饱吧
8天我都期盼好久了，什么小西红柿呀，草莓呀，苹果呀，橘子呀，萝卜酸梅汤呀（据说通便），冬瓜汤呀我都好想吃
10天想吃小米粥，棒茬儿粥（太硬估计不能喝呢），我还想吃雪碧苦瓜（原来减肥用过没坚持住不过挺好喝的，北京七主持人王芳就是用这个减肥，苦瓜切薄薄的片泡入雪碧中，雪碧也没那么甜了有种清香味，苦瓜也没那么苦了，很好吃好喝）

喝了800左右水，不多，考虑明天是不是吃点盐

刚喝了一碗小米汤，一点酱豆腐，终于吃到咸的了，胃舒服多了，下午的时候难受的不行明天准备也吃这个，米汤香甜呀

62.6
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继续小米汤，昨天的小米粥都陀了，舀了一勺兑了一碗水熬成更稀的，当水喝

没想到这么一大碗才400多毫升我以为得一升呢，都喝了加了一点酱豆腐，爽

这三天都是小米粥和酱豆腐，小米的米粒逐渐增加，明天开始蔬菜水果了，准备吃冬瓜汤和苹果梨，口臭好多了