晚安。明天的自己早安

正在减肥

我要减〒_〒有一条裤子我超喜欢但就是穿上好紧看起来胖死了！

嗯

减肥用绝食是不行的 至少在我身上行不通

更完求艾特！

很多时候我也会迷茫 看着自己已经吃下去 却没有控制
上次我看见一个报到就是 胖人和瘦人的比较 说瘦人只会饿才吃东西
瘦人吃东西 尝的是味道 而胖人只会不停的征服食物 知道它没了也不知道这其中是什么滋味


13.我之前说的实行3天减肥计划 是把自己的毒排掉
之后就保持住体重 关键就是习惯！！
下面我就给你罗列又简单 又靠坚持的习惯
1）吃饭细嚼慢咽
2）每餐饭只吃8分饱（很多时候你都忘了饿和饱的感觉 不妨明天早饭吃的晚点 知道一下饿如何。。。。）
3）不吃零食
4）坚持每天至少吃苹果一个（排粑粑。。。）
5）不要整天想着减肥 记住一句话 瘦的人不一定健康 但健康的人一定是瘦的！！！ 不要给自己太大压力 放松点。。。你是为了健康OK？！
6）尽量不迟睡


晚安 明天再来

可能我更新不及时 可以加我扣 805433620 我很愿意跟你做朋友

减肥中

瘦不了瘦不了.烦死了啊啊啊

瘦啊 瘦啊~~~

想减 没毅力!!更新求艾特!!~

我一身都瘦！！肚子不瘦！！求解啊啊啊啊啊啊