我是大基数的，158,74.5，今天早上称的73.2了，开心。

早饭没吃，午饭黄瓜炒鸡蛋，清炒菠菜，炒了点肉丝，吃的还挺饱的，买了善存和鱼油在路上。

晚上吃的煎鸡胸，只放了盐了黑胡椒，配了菠菜和芹菜，晚上出去聚会，喝了碗紫菜蛋花汤，总觉得今天吃多了。

早上没吃，中午吃了1块白煮肉，一点炒菠菜，一颗白煮蛋。今天测的是73.4，比昨天重了0.2KG，哎，一定是昨晚临睡又吃的五串羊肉串，以后睡觉前坚决不吃了。

晚上吃了菜花，肉丝清汤，一根黄瓜。明天过秤一定要瘦啊！

4.1
早上没吃，中午吃了苦瓜炒鸡柳，菜花，菠菜炒蛋，晚上吃的两个水煮蛋，羊肉，黄瓜，没过称

4.2
早上吃的蒸蛋，黄瓜，上午加了一份鸭血汤，中午吃了顿火锅，只吃了菜，牛肉和豆皮，没敢吃调料，晚上吃了荠菜炒鸡蛋，还是没过秤，明天就能回去称体重了。

很激动啊，亲们，今天回到家了，一上称72.9，比1号的73.4少了0.5KG，要知道昨天我还吃了一顿火锅啊，开心。相信麦吉，相信自己可以瘦下去。

4.3
称重72.9
早餐 豆浆 蒸鸡蛋
午餐 微波鸡胸肉200G，水煮芦笋，100G
晚餐 羊肉串6串约200G，西红柿菠菜汤约150G

4.4
称重 72KG比昨天少了0.9KG，难道是因为今天一早就BB了？
早餐 煎鸡蛋2个，煎鱼2条约100G，拳头大的烫菠菜

昨天是这几天来体重降低的一个小高峰，究竟昨天我吃了什么，做了什么？
昨天早上喝豆浆了，前几天都没有喝，昨天硬逼着自己喝够了2L水，昨天开始吃善存和鱼油，
今天一定要继续多喝水，估计是跟喝水有关，前几天喝水都很少。